Agua de avena con manzana

Deliciosa y refrescante agua de avena y manzana, excelente fuente de fibra y minerales.

Calificación:
Visitas: 16973
  • Categorías: Menos de 60 minutos, Menos de 20 minutos, Verano, Bebidas, Cocina diaria, Básicas recién casados
  • Tiempo: 15 Minutos

Porciones:

Ingredientes para toda la receta

  • 1/4 taza de azúcar blanca
  • 1 litro de agua
  • 1 pieza de manzana
  • 2 cucharadas de hojuelas de avena
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Utensilios

  • Licuadora
  • Colador
  • Jarra
  • Cuchara de madera

Preparación:

En una jarra con agua, agregar el azúcar y mezclar hasta disolver. 
Pelar la manzana y cortar en trozos, moler junto con la avena y un poco del agua endulzada en la licuadora. Colar de regreso a la jarra y mezclar hasta integrar. Servir inmediatamente en vasos con hielo para tener un agua bien fría.

Comentarios

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        Cocina y Comparte  © Fotógrafo: Cortesía Alurochi
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Cocina y Comparte © Fotógrafo: Cortesía Alurochi
Composición nutrimental por porción
Porciones 4
Contenido energético (Kcal) 91
Proteínas (g) 1.4
Lípidos totales (g) (grasas) 0.63
Ac. grasos saturados (g) 0.1
Ac. grasos monoinsaturados (g) 0.2
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0.3
Colesterol (mg) 0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 23.9
Azúcar (g) 18.2
Fibra dietética (g) 1.9
Calcio (mg) 11
Sodio (mg) 57
Hierro (mg) 0.48

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

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