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Agua de avena con manzana

Visitas: 41939 • Tiempo de preparación: 15 min
5.0

Deliciosa y refrescante agua de avena y manzana, excelente fuente de fibra y minerales.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1/4 taza de azúcar blanca  
  • 1 litro de agua  
  • 2 cucharadas de hojuelas de avena  
  • 1 pieza de manzana  

Utensilios

  • Licuadora
  • Colador
  • Jarra
  • Cuchara de madera

Preparación

En una jarra con agua, agregar el azúcar y mezclar hasta disolver. 
Pelar la manzana y cortar en trozos, moler junto con la avena y un poco del agua endulzada en la licuadora. Colar de regreso a la jarra y mezclar hasta integrar. Servir inmediatamente en vasos con hielo para tener un agua bien fría.

Agua de avena con manzana

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Información nutricional

Contenido energético (Kcal)

91

Proteínas (g)

1.4

Lípidos totales / grasas (g)

0.63

Ácidos grasos saturados (g)

0.1

Ácidos grasos monoinsaturados (g)

0.2

Ácidos grasos poliinsaturados (g)

0.3

Colesterol (mg)

0

Hidratos de carbono / carbohidrato (g)

23.9

Azúcar (g)

18.2

Fibra dietética (g)

1.9

Calcio (mg)

11

Sodio (mg)

57

Hierro (mg)

0.48

Naranja: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.s
Verde: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1/4 taza de azúcar blanca  
  • 1 litro de agua  
  • 2 cucharadas de hojuelas de avena  
  • 1 pieza de manzana  

Utensilios

  • Licuadora
  • Colador
  • Jarra
  • Cuchara de madera
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