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Agua de avena con manzana

Visitas: 33383 • Tiempo de preparación: 15 minutos
5.0

Deliciosa y refrescante agua de avena y manzana, excelente fuente de fibra y minerales.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1/4 taza de azúcar blanca  
  • 2 cucharadas de hojuelas de avena  
  • 1 pieza de manzana  
  • 1 litro de agua  

Utensilios

  • Licuadora
  • Colador
  • Jarra
  • Cuchara de madera

Preparación

En una jarra con agua, agregar el azúcar y mezclar hasta disolver. 
Pelar la manzana y cortar en trozos, moler junto con la avena y un poco del agua endulzada en la licuadora. Colar de regreso a la jarra y mezclar hasta integrar. Servir inmediatamente en vasos con hielo para tener un agua bien fría.

Agua de avena con manzana

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Preparación

En una jarra con agua, agregar el azúcar y mezclar hasta disolver. 
Pelar la manzana y cortar en trozos, moler junto con la avena y un poco del agua endulzada en la licuadora. Colar de regreso a la jarra y mezclar hasta integrar. Servir inmediatamente en vasos con hielo para tener un agua bien fría.

Agua de avena con manzana

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Información nutricional

Contenido energético (Kcal)

91

Proteínas (g)

1.4

Lípidos totales / grasas (g)

0.63

Ácidos grasos saturados (g)

0.1

Ácidos grasos monoinsaturados (g)

0.2

Ácidos grasos poliinsaturados (g)

0.3

Colesterol (mg)

0

Hidratos de carbono / carbohidrato (g)

23.9

Azúcar (g)

18.2

Fibra dietética (g)

1.9

Calcio (mg)

11

Sodio (mg)

57

Hierro (mg)

0.48

Naranja: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.s
Verde: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1/4 taza de azúcar blanca  
  • 2 cucharadas de hojuelas de avena  
  • 1 pieza de manzana  
  • 1 litro de agua  

Utensilios

  • Licuadora
  • Colador
  • Jarra
  • Cuchara de madera

Paso a paso

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Comentarios

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U 27337
norma alicia 10 de marzo de 2014 12:20
Yo la he hecho pero pura avena,azucar y canela y un poquitito de leche,como horchata,es buena asi como dice con manzana,la are a ver q tal,saludos.
U 16
Cocina al natural 11 de marzo de 2014 00:30
Gracias por compartir!
U 20381
Reina Gloria Archila 04 de diciembre de 2013 16:32
Me gustan sus videos son muy sanos y naturales he hecho sus recetas y quedan de maravilla :D siga adelante Sonia y sobre todo muchas bendiciones ;) Saludos desde Guatemala
U 16
Cocina al natural 13 de diciembre de 2013 00:28
Gracias Reina, saludos!
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Se ve deliciosa hay que probarla
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mira deliciosa el agua de avena con manzana yo la voy a preparar, yo he hecho la avena con piña y sabe muy rica
U 16
Qué bueno que te gustó Andrea, abrazos!
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la preparare a ver que tal ... gracias!
U 16
Muy bien Mary!
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Excelente opción para cambiar de las aguas de siempre. Muy refrescante para el calor.
U 16
Qué bueno que te gustó Claudia!
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Mmmm !.Que rica receta.La voy a preparar.Yo lo he hecho con melòn y queda muy refrescante con un toque de limón.Se me ocurre se puede ver como queda con otra frutas como Pera.Gracias por ser tan generosos de compartir,ideas tan buenas y sanas.
U 16
Buena idea Ana María, saludos!
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