*

Cualquiera puede cocinar. Comparte tus recetas y participa.

Agua de avena con zarzamora

Visitas: 3581 • Tiempo de preparación: 15 min
5.0

Agua fresca hecha con zarzamora y avena fácil de preparar.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 1 1/2 litros de agua  
  • hielo al gusto  
  • 1/4 taza de miel de agave  
  • 1/4 taza de hojuelas de avena  
  • 1 taza de zarzamora  

Utensilios

  • Taza para medir
  • Licuadora
  • Pala
  • Jarra
  • Refrigerador

Preparación

Endulzar el agua con miel de agave revolver bien y reservar.

Colocar las zarzamoras, avena y un poco del agua endulzada en el vaso de la licudora. Moler bien hasta obtener una mezcla homogénea.

Añadir la mezcla molida a la jarra con el resto del agua revolver bien y agregar hielos.

Servir inmediatamente. 

Agua de avena con zarzamora

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez

Información nutricional

Contenido energético (Kcal)

77

Proteínas (g)

1.2

Lípidos totales / grasas (g)

0.57

Ácidos grasos saturados (g)

0.1

Ácidos grasos monoinsaturados (g)

0.2

Ácidos grasos poliinsaturados (g)

0.2

Colesterol (mg)

0

Hidratos de carbono / carbohidrato (g)

20.3

Azúcar (g)

12.3

Fibra dietética (g)

2.3

Calcio (mg)

22

Sodio (mg)

12

Hierro (mg)

0.53

Naranja: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.s
Verde: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 1 1/2 litros de agua  
  • hielo al gusto  
  • 1/4 taza de miel de agave  
  • 1/4 taza de hojuelas de avena  
  • 1 taza de zarzamora  

Utensilios

  • Taza para medir
  • Licuadora
  • Pala
  • Jarra
  • Refrigerador

Productos relacionados

P 1163 1465336671

Mandil poderoso

Precio: $250,00 MX

Comprar

Paso a paso

S 16795 1475601233
S 16796 1475601232
S 16797 1475601231
S 16798 1475601231
S 16799 1475601222
S 16801 1475601216
S 16800 1475601217

Comentarios

User avatar
Para poder escribir un comentario debes iniciar sesión
Reporta un error   aquí