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Ej. Sopa de tortilla
Ingredientes populares
Agua de ciruela
Agua fresca tradicional de la cocina mexicana. La ciruela contiene mucha fibra y pectina por lo que favorece la digestión
- Porciones:4
- Categorías:Bebidas, Básicas recién casados, Cocina diaria, Niños , Adultos, Menos de 20 minutos, Menos de 60 minutos
- Tiempo: 15 Minutos
Ingredientes
- 1 litro de agua
- 4 piezas de ciruela
- 1/4 taza de miel de agave
Utensilios
- Licuadora
- Jarra
- Espumadera
- Cuchara
- Colador
Preparación:
Colocar la mitad del
agua en una jara. Agregar la miel de agave y mezclar bien con una cuchara.
Cortar las ciruelas a la mitad y luego en cuartos para retirar la semilla. Colocar el resto del
agua junto con los trozos de ciruela en la licuadora. Licuar.
Colar hacia la jarra
con el agua endulzada y mezclar con una cuchara. Si se desea, se puede vaciar
sin colar para que el agua contenga más fibra.
Servir en vasos con
hielo.
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 4 |
| Contenido energético (Kcal) | n/a |
| Proteínas (g) | n/a |
| Lípidos totales (g) (grasas) | n/a |
| Ac. grasos saturados (g) | n/a |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | n/a |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | n/a |
| Colesterol (mg) | n/a |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | n/a |
| Fibra dietética (g) | n/a |
| Calcio (mg) | n/a |
| Sodio (mg) | n/a |
| Hierro (mg) | n/a |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.
