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Agua de coco y zanahoria

Visitas: 4713 • Tiempo de preparación: 20 minutos
5.0

Un clásico en México para la hora de la comida fácil de prepararla.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 2 piezas de coco  
  • 4 piezas de zanahoria  
  • 2 piezas de limón  
  • hielo al gusto  
  • miel de abeja al gusto  
  • 1 rama de menta  

Utensilios

  • Taza para medir
  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Exprimidor de limones
  • Extractor de jugo
  • Jarra
  • Pala
  • Vaso

Preparación

 Hacer tres orificios al coco y vaciar el agua en un vaso.

Pasar las zanahorias por el extractor de jugos hasta obtener una taza de jugo.

Colocar el agua de coco y el jugo de zanahoria en el vaso de la licuadora. Agregar un poco de hielo. Moler bien y vaciar en la jarra.

Añadir un poco más de agua, el jugo de los limones y la miel de abeja al gusto, revolver bien. 

Servir inmediatamente acompañado con hojas de menta.

Agua de coco y zanahoria

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Información nutricional

Contenido energético (Kcal)

64

Proteínas (g)

1.3

Lípidos totales / grasas (g)

0.38

Ácidos grasos saturados (g)

0.0

Ácidos grasos monoinsaturados (g)

0.0

Ácidos grasos poliinsaturados (g)

0.1

Colesterol (mg)

0

Hidratos de carbono / carbohidrato (g)

17.1

Azúcar (g)

5.8

Fibra dietética (g)

2.9

Calcio (mg)

49

Sodio (mg)

51

Hierro (mg)

1.95

Naranja: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.s
Verde: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 2 piezas de coco  
  • 4 piezas de zanahoria  
  • 2 piezas de limón  
  • hielo al gusto  
  • miel de abeja al gusto  
  • 1 rama de menta  

Utensilios

  • Taza para medir
  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Exprimidor de limones
  • Extractor de jugo
  • Jarra
  • Pala
  • Vaso

Paso a paso

S 13121 1475615998
S 13122 1475615138
S 13123 1475614668
S 13124 1475615199
S 13125 1475615372
S 13126 1475615013
S 13129 1475615823
S 13128 1475614951
S 13127 1475615249

Comentarios

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