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Ej. Sopa de tortilla
Ingredientes populares
Agua de guayaba con limón y hierbabuena
Una sabrosa agua fresca con ingredientes de temporada y un refrescante toque de hierbabuena.
- Categorías: Bebidas, Cocina diaria, Menos de 20 minutos, Menos de 60 minutos, Vegetarianos, Para niños, Frutas
- Tiempo: 10 Minutos
Utensilios
- Jarra
- Cuchara
- Licuadora
Preparación:
Calentar media taza de agua
con el azúcar morena. Revolver lentamente hasta que se disuelva bien. Dejar
enfriar.
Lavar las guayabas y cortarles
las puntas y cortarlas por la mitad. Retirar las semillas con ayuda de una
cuchara. Licuar las cáscaras de guayaba con el jarabe de azúcar, el jugo de los
limones y las hojas de hierbabuena.
Agregar las guayabas molidas
a una jarra con el resto del agua.
Servir en vasos con hielo y
decorar con un gajito de limón en cada vaso.
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 4 |
| Contenido energético (Kcal) | 219 |
| Proteínas (g) | 4 |
| Lípidos totales (g) (grasas) | 1 |
| Ac. grasos saturados (g) | 0 |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | 0 |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | 0 |
| Colesterol (mg) | 0 |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | 49 |
| Fibra dietética (g) | 9 |
| Calcio (mg) | 42 |
| Sodio (mg) | 4 |
| Hierro (mg) | 1 |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.
