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Agua de higo con menta

Visitas: 4221 • Tiempo de preparación: 30 minutos
5.0

Agua fresca llena de nutrientes para la comida diaria, fácil y rápida.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 2 piezas de limón  
  • 1/4 taza de miel de agave  
  • 1 1/2 litros de agua  
  • 5 hojas de menta  
  • hielo al gusto  
  • 6 piezas de higo  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Taza para medir
  • Licuadora
  • Jarra
  • Pala
  • Refrigerador

Preparación

 Enjuagar con suficiente agua los higos, y desinfectar las hojas de menta con agua y unas gotas de desinfectante, Reservar.

Endulzar el agua con la miel de agave y reservar. Colocar en el vaso de la licuadora los higos con un poco del agua endulzada y moler hasta obtener una mezcla homogénea.

Añadir la mezcla molida a la jarra, el jugo de los limones, hielos y hojas de menta revolver.

Servir fría con trocitos de higo.

Agua de higo con menta

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez

Preparación

 Enjuagar con suficiente agua los higos, y desinfectar las hojas de menta con agua y unas gotas de desinfectante, Reservar.

Endulzar el agua con la miel de agave y reservar. Colocar en el vaso de la licuadora los higos con un poco del agua endulzada y moler hasta obtener una mezcla homogénea.

Añadir la mezcla molida a la jarra, el jugo de los limones, hielos y hojas de menta revolver.

Servir fría con trocitos de higo.

Agua de higo con menta

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez

Información nutricional

Contenido energético (Kcal)

85

Proteínas (g)

0.6

Lípidos totales / grasas (g)

0.13

Ácidos grasos saturados (g)

0.0

Ácidos grasos monoinsaturados (g)

0.0

Ácidos grasos poliinsaturados (g)

0.1

Colesterol (mg)

0

Hidratos de carbono / carbohidrato (g)

23.3

Azúcar (g)

12.4

Fibra dietética (g)

2.2

Calcio (mg)

34

Sodio (mg)

13

Hierro (mg)

0.48

Naranja: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.s
Verde: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 2 piezas de limón  
  • 1/4 taza de miel de agave  
  • 1 1/2 litros de agua  
  • 5 hojas de menta  
  • hielo al gusto  
  • 6 piezas de higo  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Taza para medir
  • Licuadora
  • Jarra
  • Pala
  • Refrigerador

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