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Agua de lechuga con naranja y limón

Visitas: 12234 • Tiempo de preparación: 20 minutos
5.0

Receta de agua fresca saludable, fácil de preparar en poco tiempo

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 2 litros de agua  
  • hielo al gusto  
  • 1/4 taza de miel de agave  
  • 1 pieza de limón  
  • 2 piezas de naranja  
  • 1 pieza de lechuga orejona  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Jarra
  • Pala
  • Licuadora
  • Vaso
  • Cuchillo

Preparación

Cortar la naranja y limón, exprimir y reservar. Cortar la lechuga y desinfectar con unas gotas de desinfectante durante 5 minutos.

Endulzar el agua con la miel de agave y reservar.

Colocar en el vaso de la licuadora la lechuga, jugo de naranja y limón. Moler bien hasta obtener una mezcla homogénea. Agregar la mezcla molida a la jarra y agregar hielos.

Servir inmediatamente.

Agua de lechuga con naranja y limón

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Preparación

Cortar la naranja y limón, exprimir y reservar. Cortar la lechuga y desinfectar con unas gotas de desinfectante durante 5 minutos.

Endulzar el agua con la miel de agave y reservar.

Colocar en el vaso de la licuadora la lechuga, jugo de naranja y limón. Moler bien hasta obtener una mezcla homogénea. Agregar la mezcla molida a la jarra y agregar hielos.

Servir inmediatamente.

Agua de lechuga con naranja y limón

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Información nutricional

Contenido energético (Kcal)

79

Proteínas (g)

1.8

Lípidos totales / grasas (g)

0.32

Ácidos grasos saturados (g)

0.0

Ácidos grasos monoinsaturados (g)

0.0

Ácidos grasos poliinsaturados (g)

0.0

Colesterol (mg)

0

Hidratos de carbono / carbohidrato (g)

20.4

Azúcar (g)

13.9

Fibra dietética (g)

2.5

Calcio (mg)

55

Sodio (mg)

20

Hierro (mg)

1.02

Naranja: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.s
Verde: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 2 litros de agua  
  • hielo al gusto  
  • 1/4 taza de miel de agave  
  • 1 pieza de limón  
  • 2 piezas de naranja  
  • 1 pieza de lechuga orejona  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Jarra
  • Pala
  • Licuadora
  • Vaso
  • Cuchillo

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Comentarios

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U 2
Celia Marín Chiunti 06 de junio de 2016 09:06
qué buena receta de aguas saludables....
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