Barbachera

Una barbacoa al estilo norteño, preparada con arrachera de res.

Calificación:
  • Categorías: Verduras, Más de 60 minutos, Día de las madres, Desayunos, Platos fuertes, Antojitos, Cocina diaria, Ocasiones especiales
  • Tiempo: 120 Minutos

Porciones:

Ingredientes para toda la receta

  • 1 pieza de cebolla blanca
  • 1 cucharita de pimienta negra molida
  • agua al gusto
  • 3 varas de apio
  • 10 dientes de ajo
  • 1 kilogramo de arrachera
  • 1 pieza de hoja de plátano
  • 5 piezas de hoja de laurel
  • 1/4 cucharita de comino molido
  • 1 cucharita de orégano seco
  • sal al gusto
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Utensilios

  • Licuadora
  • Estufa
  • Comal
  • Olla de presión
  • Tabla para picar
  • Cuchillo

Preparación:

Calentar la hoja de plátano sobre el comal para que se pueda doblar sin romper.

Moler los ajos con sal en  la licuadora. Mezclar los ajos molidos con sal, pimienta, comino y orégano en un tazón. Untar la carne colocar sobre la hoja de plátano, poner arriba la cebolla en rodajas, las hojas de laurel y las varas de apio picadas. Envolver bien en la hoja de plátano y dejar  marinando al menos dos horas en el refrigerador. Es mejor si se deja toda la noche.

Colocar la carne envuelta dentro de una olla de presión con vaporera. Agregar un poco de agua. Tapar y sellar, poner a fuego alto, cuando comience a silbar, bajar la lumbre al mínimo y cocer durante 35 minutos. Dejar enfriar por completo antes de desfogar la válvula. Abrir con cuidado.

Servir con cebolla picadita, cilantro y salsa. Acompañar con tortillas de harina o maíz.



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        Cocina y Comparte  © Fotógrafo: Cortesía Alurochi
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Cocina y Comparte © Fotógrafo: Cortesía Alurochi
Composición nutrimental por porción
Porciones 6
Contenido energético (Kcal) n/a
Proteínas (g) n/a
Lípidos totales (g) (grasas) n/a
Ac. grasos saturados (g) n/a
Ac. grasos monoinsaturados (g) n/a
Ac. grasos poliinsaturados (g) n/a
Colesterol (mg) n/a
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) n/a
Fibra dietética (g) n/a
Calcio (mg) n/a
Sodio (mg) n/a
Hierro (mg) n/a

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

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