Boccone di giorno
Un bocadillo bastante sencillo y que calma el apetito durante ese momento crucial antes de una buena comida...
Calificación:
- Porciones:8
- Categorías:Menos de 60 minutos, Menos de 20 minutos, Día de las madres, 14 de febrero, Guarniciones y ensaladas, Entradas, Desayunos, Botanas, Antojitos, Adultos, Ocasiones especiales
- Tiempo: 15 Minutos
Ingredientes
- aceite de oliva extra virgen al gusto
- sal y pimienta al gusto
- al gusto
- 1/2 pieza de pepino
- 2 piezas de rábanos
- arugula baby al gusto
- 1 pieza de pan de albahaca con arándanos
Utensilios
- Cuchillo para pan
- Sartén
Preparación:
Poner a cocer 1 ó 2 huevos en agua hirviendo.- Cortar el pan en rebanadas y rociar a cada rebanada de pan aceite de oliva colocandolo sobre un sartén previamente caliente hasta dorar por ambos lados.
- Cortar los rábanos en rodajas delgadas y exprimir medio limón sobre los ya rebanados, de igual forma con el pepino y reservar.(el limón es opcional)
- Rebanar el huevo ya cocido y reservar.
- Para el Montaje: Colocar una rebanada de pan una hoja de arugula (no usar demasiada si no se tiene costumbre, ya que es un tanto fuerte), unas rebanadas de rábano, pepino y de huevo, por último colocar una hoja de arugula para decorar y espolvorear con sal y pimienta al gusto.
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 8 |
| Contenido energético (Kcal) | n/a |
| Proteínas (g) | n/a |
| Lípidos totales (g) (grasas) | n/a |
| Ac. grasos saturados (g) | n/a |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | n/a |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | n/a |
| Colesterol (mg) | n/a |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | n/a |
| Fibra dietética (g) | n/a |
| Calcio (mg) | n/a |
| Sodio (mg) | n/a |
| Hierro (mg) | n/a |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.









