Boccone di giorno

Un bocadillo bastante sencillo y que calma el apetito durante ese momento crucial antes de una buena comida...

Calificación:
  • Porciones:8
  • Categorías:Menos de 60 minutos, Menos de 20 minutos, Día de las madres, 14 de febrero, Guarniciones y ensaladas, Entradas, Desayunos, Botanas, Antojitos, Adultos, Ocasiones especiales
  • Tiempo: 15 Minutos

Ingredientes

  • aceite de oliva extra virgen al gusto
  • sal y pimienta al gusto
  • al gusto
  • 1/2 pieza de pepino
  • 2 piezas de rábanos
  • arugula baby al gusto
  • 1 pieza de pan de albahaca con arándanos
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Utensilios

  • Cuchillo para pan
  • Sartén

Preparación:


  • Poner a cocer 1 ó 2 huevos en agua hirviendo.
  • Cortar el pan en rebanadas y rociar a cada rebanada de pan aceite de oliva colocandolo sobre un sartén previamente caliente hasta dorar por ambos lados.
  • Cortar los rábanos en rodajas delgadas y exprimir medio limón sobre los ya rebanados, de igual forma con el pepino y reservar.(el limón es opcional)
  • Rebanar el huevo ya cocido y reservar.
  • Para el Montaje: Colocar una rebanada de pan una hoja de arugula (no usar demasiada si no se tiene costumbre, ya que es un tanto fuerte), unas rebanadas de rábano, pepino y de huevo, por último colocar una hoja de arugula para decorar y espolvorear con sal y pimienta al gusto.



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Composición nutrimental por porción
Porciones 8
Contenido energético (Kcal) n/a
Proteínas (g) n/a
Lípidos totales (g) (grasas) n/a
Ac. grasos saturados (g) n/a
Ac. grasos monoinsaturados (g) n/a
Ac. grasos poliinsaturados (g) n/a
Colesterol (mg) n/a
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) n/a
Fibra dietética (g) n/a
Calcio (mg) n/a
Sodio (mg) n/a
Hierro (mg) n/a

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

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