Brochetas vegetarianas

Platillo ideal para ofrecer a los vegetarianos cuando se prepara carne asada, o simplemente para evitar la carne un día.

Calificación:
  • Porciones:2
  • Categorías:Antojitos, Botanas, Platos fuertes, Cocina diaria, Niños , Adultos, Vegetarianos, Menos de 60 minutos, Hongos, Tomate / jitomate
  • Tiempo: 20 Minutos

Ingredientes

  • 1 pieza de chile morrón rojo
  • 8 piezas de cebollita de cambray
  • 1/2 cucharita de sal
  • 1/4 taza de aceite de oliva
  • 3 dientes de ajo
  • 2 piezas de calabacita
  • 1 cucharita de orégano seco
  • 8 piezas de jitomate cherry
  • 4 piezas de palitos de brocheta
  • 1/4 cucharita de pimienta negra molida
  • 12 piezas de champiñones
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Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Brocha
  • Exprimidor de ajos
  • Tazón
  • Refractario para horno
  • Horno

Preparación:

Poner a remojar las brochetas de madera en agua durante al menos 15 minutos.

Cortar la cebolla y los pimientos en trozos de 2 cm cuadrados. Cortar las calabacitas en rodajas gruesas. Insertar las verduras intercalando con los champiñones en palitos para brocheta.

Moler el ajo con un machacador de ajos y mezclar con el aceite de oliva, el orégano, la sal y la pimienta. Utilizando una brocha, barnizar bien todas las verduras de la brocheta con el aceite.

Colocar las brochetas en una charola para horno. Hornear a 350 °F (180° C) durante 8 a 12 minutos o hasta que las verduras estén cocidas. También se pueden dorar sobre la parrilla o un sartén.

Servir como plato fuerte o botana.



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        Cocina y Comparte  © Fotógrafo: Cortesía Alurochi
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Cocina y Comparte © Fotógrafo: Cortesía Alurochi
Composición nutrimental por porción
Porciones 2
Contenido energético (Kcal) n/a
Proteínas (g) n/a
Lípidos totales (g) (grasas) n/a
Ac. grasos saturados (g) n/a
Ac. grasos monoinsaturados (g) n/a
Ac. grasos poliinsaturados (g) n/a
Colesterol (mg) n/a
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) n/a
Fibra dietética (g) n/a
Calcio (mg) n/a
Sodio (mg) n/a
Hierro (mg) n/a

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

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