Camarones empanizados con coco y salsa de mango
Deliciosa receta con un toque dulce. Ideal para lucirse en una cena con amigos.
- Porciones:4
- Categorías:Platos fuertes, Cocina diaria, Ocasiones especiales, Menos de 60 minutos, Cuaresma, Frutas, Mariscos
- Tiempo: 30 Minutos
Ingredientes
- 1 taza de harina de trigo
- sal al gusto
- aceite de maiz
- 4 cucharadas de azúcar blanca
- 4 cucharadas de vinagre de manzana
- 16 piezas de camarón grande
- 1/2 taza de pan molido
- 3 piezas de mango
- 1/2 taza de coco rallado
- pimienta negra molida
- 2 piezas de huevo
Utensilios
- Tabla para picar
- Cuchara
- Cuchillo
- Licuadora
- Olla honda pequeña
- Estufa
- Cuchara de madera
- Plato
- Tazón
- Sartén abierto
- Pala
Preparación:
Para preparar la salsa
de mango, pelar los mangos y moler su pulpa en la licuadora. Fundir en una olla
honda pequeña el azúcar hasta que tenga color ámbar claro. Agregar con cuidado
el vinagre para que no salpique, en cuanto se evapore, agregar el mango molido.
Cocer a fuego bajo hasta que espese y sazonar con sal y pimienta al gusto.
Reservar, se sirve fría.
Pelar los camarones, quitar la línea negra del lomo, dejándoles únicamente la colita para poder sostenerlos. Revolcar en harina y
escurrir el exceso.
Batir los huevos en un tazón con un batidor de globo hasta que esponjen. Pasar los camarones por enharinados por el huevo batido y mezclar el coco rallado con el pan molido en un plato extendido, revolcar en el pan molido con coco.
Freír en una sartén con
aceite bien caliente hasta que se doren.
Servir con la salsa de
mango, también se puede hacer la salsa con tamarindo.
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 4 |
| Contenido energético (Kcal) | 525 |
| Proteínas (g) | 38 |
| Lípidos totales (g) (grasas) | 13 |
| Ac. grasos saturados (g) | 5 |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | 3 |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | 4 |
| Colesterol (mg) | 333 |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | 64 |
| Fibra dietética (g) | 2 |
| Calcio (mg) | 55 |
| Sodio (mg) | 346 |
| Hierro (mg) | 4 |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.








