Canelones vegetarianos

Una receta para una Navidad vegetariana.

Calificación:
  • Categorías: Chile, Tomate / jitomate, Pasta, Queso, Menos de 60 minutos, Guarniciones y ensaladas, Platos fuertes, Entradas, Ocasiones especiales, Vegetarianos, Navidad
  • Tiempo: 40 Minutos

Porciones:

Ingredientes para toda la receta

  • 1/2 pieza de cebolla blanca
  • 1 pieza de chile serrano
  • 5 hojas de epazote
  • 6 piezas de jitomate guaje
  • 1 pieza de tofu extra firme
  • 12 piezas de canelones
  • 1/2 taza de champiñones
  • queso parmesano rallado al gusto
  • 3 manojos de espinaca
  • 2 dientes de ajo
  • aceite de oliva al gusto
  • sal al gusto
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Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Sartén abierto
  • Estufa
  • Pala
  • Olla honda
  • Escurridor
  • Fuente para horno

Preparación:

Para preparar la  salsa de champiñones. Picar finamente la cebolla, el ajo y el chile. Acitornar la mitad de a cebolla que se pico con un diente de ajo y el chile serrano en un sartén con un poco de aceite de oliva durante un par de minutos.  Sazonar con sal.

Añadir los champiñones, el epazote picado y los jitomates picados. Bajar la lumbre y cocer 10 minutos.

Para preparar el relleno, picar las espinacas y dorar en un sartén con la otra parte de la cebolla y ajo picados. Agregar el tofu picado, sazonar con sal y cocer hasta que se absorba el líquido.

En una olla honda calentar agua, en cuanto suelte el hervor agregar la sal y cocer la pasta de siete a nueve minutos hasta que esté al dente (suave por fuera y firme por dentro). Escurrir.

Rellenar los canelones con las espinacas con tofu  y colocarlos en un platón. Bañar con la salsa de champiñones y espolvorear con queso parmesano, rallado. Servir como plato fuerte.



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        Cocina y Comparte  © Fotógrafo: Cortesía Alurochi
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Composición nutrimental por porción
Porciones 4
Contenido energético (Kcal) n/a
Proteínas (g) n/a
Lípidos totales (g) (grasas) n/a
Ac. grasos saturados (g) n/a
Ac. grasos monoinsaturados (g) n/a
Ac. grasos poliinsaturados (g) n/a
Colesterol (mg) n/a
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) n/a
Fibra dietética (g) n/a
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Sodio (mg) n/a
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ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

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