Canelones vegetarianos
Una receta para una Navidad vegetariana.
- Categorías: Chile, Tomate / jitomate, Pasta, Queso, Menos de 60 minutos, Guarniciones y ensaladas, Platos fuertes, Entradas, Ocasiones especiales, Vegetarianos, Navidad
- Tiempo: 40 Minutos
Utensilios
- Tabla para picar
- Cuchillo
- Sartén abierto
- Estufa
- Pala
- Olla honda
- Escurridor
- Fuente para horno
Preparación:
Para preparar la salsa de champiñones. Picar finamente la
cebolla, el ajo y el chile. Acitornar la mitad de a cebolla que se pico con un
diente de ajo y el chile serrano en un sartén con un poco de aceite de oliva
durante un par de minutos. Sazonar con
sal.
Añadir los champiñones, el
epazote picado y los jitomates picados. Bajar la lumbre y cocer 10 minutos.
Para preparar el relleno, picar las espinacas y dorar en un sartén con la otra parte de la cebolla y ajo picados. Agregar el tofu picado, sazonar con sal y cocer hasta que se absorba el líquido.
En una olla honda calentar
agua, en cuanto suelte el hervor agregar la sal y cocer la pasta de siete a
nueve minutos hasta que esté al dente (suave por fuera y firme por dentro).
Escurrir.
Rellenar los canelones con las
espinacas con tofu y colocarlos en un
platón. Bañar con la salsa de champiñones y espolvorear con queso parmesano,
rallado. Servir como plato fuerte.
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 4 |
| Contenido energético (Kcal) | n/a |
| Proteínas (g) | n/a |
| Lípidos totales (g) (grasas) | n/a |
| Ac. grasos saturados (g) | n/a |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | n/a |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | n/a |
| Colesterol (mg) | n/a |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | n/a |
| Fibra dietética (g) | n/a |
| Calcio (mg) | n/a |
| Sodio (mg) | n/a |
| Hierro (mg) | n/a |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.








