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Cubos de pollo al orégano

Visitas: 8422 • Tiempo de preparación: 25 min
5.0

Una botana fácil con un sabor delicioso.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • pimienta negra molida al gusto  
  • 1 cucharada de orégano seco  
  • 2 tazas de pan molido  
  • sal al gusto  
  • 3 cucharadas de aceite de oliva  
  • 2 dientes de ajo  
  • 1 pieza de pechuga de pollo sin hueso sin piel  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Pala
  • Taza para medir
  • Cucharas para medir
  • Charola para horno
  • Horno
  • Plato
  • Tazón
  • Batidor de globo

Preparación

 Cortar la pechuga de pollo en cubos a tamaño bocado.  Machacar los dientes de ajo y un poquito de sal en un molcajete o mortero. Añadir el ajo molido en un tazón y añadir el aceite de oliva, revolver bien con el batidor de globo.

Añadir los trozos de pollo al tazón con la mezcla de aceite y dejar marinar durante 10 minutos.

Colocar en un plato el pan molido, orégano y revolver.

Pasar los trozos de pechuga por la mezcla de pan molido y colocar en una charola para horno.

Meter a hornear a (350 ° C)  o (175° F) durante 20 minutos o hasta que estén dorados.

Servir en un plato con palillos.

Cubos de pollo al orégano

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez

Información nutricional

Contenido energético (Kcal)

448

Proteínas (g)

19.9

Lípidos totales / grasas (g)

13.45

Ácidos grasos saturados (g)

1.3

Ácidos grasos monoinsaturados (g)

5.6

Ácidos grasos poliinsaturados (g)

0.9

Colesterol (mg)

23

Hidratos de carbono / carbohidrato (g)

61.2

Azúcar (g)

0.0

Fibra dietética (g)

2.5

Calcio (mg)

77

Sodio (mg)

678

Hierro (mg)

2.41

Naranja: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.s
Verde: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • pimienta negra molida al gusto  
  • 1 cucharada de orégano seco  
  • 2 tazas de pan molido  
  • sal al gusto  
  • 3 cucharadas de aceite de oliva  
  • 2 dientes de ajo  
  • 1 pieza de pechuga de pollo sin hueso sin piel  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Pala
  • Taza para medir
  • Cucharas para medir
  • Charola para horno
  • Horno
  • Plato
  • Tazón
  • Batidor de globo

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