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Enchiladas suizas

Visitas: 4654 • Tiempo de preparación: 30 minutos
4.5

Delicioso y tradicional platillo mexicano. El nombre “suizas” se deriva de que contienen queso y crema.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 12 piezas de tortilla de maíz  
  • aceite vegetal comestible al gusto  
  • 1/2 taza de leche de vaca  
  • 1 1/2 tazas de pechuga de pollo deshebrada  
  • 150 gramos de queso manchego rallado  
  • 1 pizca de bicarbonato de sodio  
  • sal al gusto  
  • 2 piezas de chile serrano  
  • 15 piezas de tomate verde (tomatillo)  
  • 1/3 taza de pepita de calabaza  
  • 1/2 taza de ajonjolí  

Utensilios

  • Sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • Licuadora
  • Taza para medir
  • Refractario para brownies
  • Estufa
  • Horno

Preparación

 Colocar el ajonjolí y las pepitas de calabaza en una fuente para horno y hornear a 350°F (175°C) de cinco a ocho minutos hasta que estén tostados. 

Poner a hervir los tomates verdes junto con los chiles serranos durante cinco minutos hasta que cambien de color pero antes de que se reviente piel. Dejar enfriar un poco y moler en la licuadora junto con las pepitas de calabaza y el ajonjolí. 

Sofreír la salsa en un poco de aceite de oliva durante cinco minutos hasta que espese un poco. Añadir una pizca de bicarbonato de sodio para que no se corte la crema y mezclar bien. Agregar la leche. Sazonar con sal y dejar hervir tres minutos. 

Calentar un poco de aceite en una sartén y pasar rápidamente cada tortilla para que se suavice. Rellenar con el pollo desmenuzado, enrollar y colocar en una fuente para horno. Bañar las enchiladas con la salsa verde y cubrir con el queso rallado. Hornear a 350°F (175°C) de 10 a 15 minutos hasta que el queso esté derretido y dorado. Servir como merienda o cena. 

Enchiladas suizas

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Preparación

 Colocar el ajonjolí y las pepitas de calabaza en una fuente para horno y hornear a 350°F (175°C) de cinco a ocho minutos hasta que estén tostados. 

Poner a hervir los tomates verdes junto con los chiles serranos durante cinco minutos hasta que cambien de color pero antes de que se reviente piel. Dejar enfriar un poco y moler en la licuadora junto con las pepitas de calabaza y el ajonjolí. 

Sofreír la salsa en un poco de aceite de oliva durante cinco minutos hasta que espese un poco. Añadir una pizca de bicarbonato de sodio para que no se corte la crema y mezclar bien. Agregar la leche. Sazonar con sal y dejar hervir tres minutos. 

Calentar un poco de aceite en una sartén y pasar rápidamente cada tortilla para que se suavice. Rellenar con el pollo desmenuzado, enrollar y colocar en una fuente para horno. Bañar las enchiladas con la salsa verde y cubrir con el queso rallado. Hornear a 350°F (175°C) de 10 a 15 minutos hasta que el queso esté derretido y dorado. Servir como merienda o cena. 

Enchiladas suizas

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Información nutricional

Contenido energético (Kcal)

762

Proteínas (g)

42.0

Lípidos totales / grasas (g)

45.08

Ácidos grasos saturados (g)

3.8

Ácidos grasos monoinsaturados (g)

8.2

Ácidos grasos poliinsaturados (g)

10.3

Colesterol (mg)

37

Hidratos de carbono / carbohidrato (g)

52.9

Azúcar (g)

0.4

Fibra dietética (g)

7.3

Calcio (mg)

261

Sodio (mg)

801

Hierro (mg)

5.30

Naranja: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.s
Verde: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 12 piezas de tortilla de maíz  
  • aceite vegetal comestible al gusto  
  • 1/2 taza de leche de vaca  
  • 1 1/2 tazas de pechuga de pollo deshebrada  
  • 150 gramos de queso manchego rallado  
  • 1 pizca de bicarbonato de sodio  
  • sal al gusto  
  • 2 piezas de chile serrano  
  • 15 piezas de tomate verde (tomatillo)  
  • 1/3 taza de pepita de calabaza  
  • 1/2 taza de ajonjolí  

Utensilios

  • Sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • Licuadora
  • Taza para medir
  • Refractario para brownies
  • Estufa
  • Horno

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