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Ej. Sopa de tortilla
Ingredientes populares
Ensalada de atún ahumado con coditos
Atún ahumado, calabazas, cebollas y pasta, todo en una ensalada fría o caliente.
Calificación:
- Porciones:3
- Categorías:Menos de 60 minutos, Pastas, Guarniciones y ensaladas, Niños , Cocina diaria
- Tiempo: 20 Minutos
Ingredientes
- 1 pieza de cebolla blanca
- 300 gramos de atún ahumado
- chile jalapeño al gusto
- calabaza al gusto
- 1 sobre de coditos
Preparación:
Corte las calabazas
Corte la cebolla
Corte el chile
Sofríalos,
Añada los coditos cocidos y el atún
Incorpore los ingrecientes y añada mayonesa si lo prefiere
Cocina y Comparte
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 3 |
| Contenido energético (Kcal) | n/a |
| Proteínas (g) | n/a |
| Lípidos totales (g) (grasas) | n/a |
| Ac. grasos saturados (g) | n/a |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | n/a |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | n/a |
| Colesterol (mg) | n/a |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | n/a |
| Fibra dietética (g) | n/a |
| Calcio (mg) | n/a |
| Sodio (mg) | n/a |
| Hierro (mg) | n/a |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.
