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Ensalada griega con pasta y frijoles  negros

Visitas: 1723 • Tiempo de preparación: 1 hrs, 0 min
5.0

Deliciosa opción para quien está a dieta

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 3/4 gramo de pasta cocida lengua de pájaro  
  • 1 lata de garbanzos cocidos/ frijol bayo  
  • 2 cucharadas de perejil picado  
  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto  
  • 1 taza de pepino en dado  
  • 1/2 taza de cebolla morada fileteda  
  • 1 cucharada de orégano fresco  
  • 3 tazas de lechuga  
  • 225 gramos de queso feta  
  • 4 piezas de pepperoni  
  • 1 pieza de chips de pita  
  • 1 cucharada de ralladura de cáscara de limón  
  • 1/2 taza de aceituna negra  
  • 2 cucharadas de jugo de limón  
  • 2 cucharadas de aceite de oliva  

Utensilios

  • Bowl
  • Pala miserable
  • Tabla para picar
  • Cuchillo

Preparación

1. Mezcle jitomate, frijoles o garbanzos y perejil  con vinagre aceite sal y pimienta , deje marinar por 15 minutos.

2. Mezcle pasta cocida, aceite, pepino , aceitunas , cebolla , ralladura y jugo  yoregano , sal y pimienta en un bowl

3. Divida la mezcla de garbanzos o frijoles  en los frascos, lechuga, queso feta y hasta arriba los pepperonis picados.


Ensalada griega con pasta y frijoles  negros

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Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 3/4 gramo de pasta cocida lengua de pájaro  
  • 1 lata de garbanzos cocidos/ frijol bayo  
  • 2 cucharadas de perejil picado  
  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto  
  • 1 taza de pepino en dado  
  • 1/2 taza de cebolla morada fileteda  
  • 1 cucharada de orégano fresco  
  • 3 tazas de lechuga  
  • 225 gramos de queso feta  
  • 4 piezas de pepperoni  
  • 1 pieza de chips de pita  
  • 1 cucharada de ralladura de cáscara de limón  
  • 1/2 taza de aceituna negra  
  • 2 cucharadas de jugo de limón  
  • 2 cucharadas de aceite de oliva  

Utensilios

  • Bowl
  • Pala miserable
  • Tabla para picar
  • Cuchillo

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