*

Cualquiera puede cocinar. Comparte tus recetas y participa.

Fusilli con Ensalada de Frutas

Visitas: 2932 • Tiempo de preparación: 15 minutos
5.0
Fusilli con Ensalada de Frutas

Cocina y Comparte ©

Una ensalada ligera con pasta De Luigi para mantener la línea.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 100 gramos de nuez picada  
  • 500 gramos de fusilli de luigi alta proteína  
  • 4 rebanadas de piña en almíbar en trocitos  
  • 2 piezas de manzanas rojas  
  • 1 vaso de yogurt de cualquier sabor  
  • 2 cucharadas de apio rebanado (opcional)  
  • 2 tazas de crema de leche de vaca  
  • 1 cucharita de azúcar blanca  

Utensilios

  • Cuchillo
  • Olla honda
  • Escurridor

Preparación

 1. Pique en trozos las manzanas, la nuez y el apio (opcional).

2. Añada 2 cucharadas de almíbar de la piña a la crema, el azúcar y el yogurt, revuelva muy bien antes de refrigerar por media hora.

3. Cueza la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, enfríe con agua y escurra.

4. Mezcle el condimento con la pasta y sirva a temperatura ambiente.

Preparación

 1. Pique en trozos las manzanas, la nuez y el apio (opcional).

2. Añada 2 cucharadas de almíbar de la piña a la crema, el azúcar y el yogurt, revuelva muy bien antes de refrigerar por media hora.

3. Cueza la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, enfríe con agua y escurra.

4. Mezcle el condimento con la pasta y sirva a temperatura ambiente.

Información nutricional

Contenido energético (Kcal)

717

Proteínas (g)

14.2

Lípidos totales / grasas (g)

35.05

Ácidos grasos saturados (g)

17.6

Ácidos grasos monoinsaturados (g)

31.2

Ácidos grasos poliinsaturados (g)

2.7

Colesterol (mg)

95

Hidratos de carbono / carbohidrato (g)

88.7

Azúcar (g)

5.7

Fibra dietética (g)

5.0

Calcio (mg)

148

Sodio (mg)

65

Hierro (mg)

2.70

Naranja: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.s
Verde: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.
Fusilli con Ensalada de Frutas

Cocina y Comparte ©

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 100 gramos de nuez picada  
  • 500 gramos de fusilli de luigi alta proteína  
  • 4 rebanadas de piña en almíbar en trocitos  
  • 2 piezas de manzanas rojas  
  • 1 vaso de yogurt de cualquier sabor  
  • 2 cucharadas de apio rebanado (opcional)  
  • 2 tazas de crema de leche de vaca  
  • 1 cucharita de azúcar blanca  

Utensilios

  • Cuchillo
  • Olla honda
  • Escurridor

Paso a paso

Step square

Comentarios

User avatar
Para poder escribir un comentario debes iniciar sesión
Reporta un error   aquí