Huaraches de nopal con tinga de jamaica

Saludable platillo vegano y vegetariano que va bien como botana, desayuno, comida o cena.

Calificación:
  • Categorías: Queso, Flores, Tomate / jitomate, Menos de 60 minutos, Verano, Día de las madres, Platos fuertes, Desayunos, Botanas, Antojitos, Cuaresma, Vegetarianos, Ocasiones especiales, Cocina diaria
  • Tiempo: 30 Minutos

Porciones:

Ingredientes para toda la receta

  • 2 litros de agua
  • 1/4 pieza de cebolla blanca
  • 1/4 pieza de lechuga
  • 3 piezas de jitomate guaje
  • 1 pieza de chile chipotle adobado
  • 1 taza de flor de jamaica
  • 8 piezas de penca de nopal
  • 100 gramos de queso fresco
  • desinfectante de verduras al gusto
  • sal al gusto
  • 1 diente de ajo
  • aceite de oliva al gusto
Agregar a mi lista del súper

Utensilios

  • Tazón
  • Licuadora
  • Olla honda mediana
  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Sartén abierto
  • Estufa
  • Comal
  • Pinza
  • Pala
  • Escurridor

Preparación:

Poner a remojar la lechuga picada en un tazón con agua y una gota de desinfectante durante 5 minutos. Escurrir y reservar. Moler los jitomates y el chipotle y el ajo en la licuadora y reservar.

Poner a hervir la Jamaica en agua durante 5 minutos. Escurrir y endulzar el agua azúcar para tomar como agua.

Aplastar bien las flores de jamaica con las manos para escurrir el agua que haya quedado y picar en trozos pequeños.

Sofreír la cebolla picada en un sartén con aceite de oliva un par de minutos. Agregar las flores de jamaica picadas, agregar la salsa de jitomate molida y sazonar con un poco de sal. Continuar cociendo sin dejar de menear durante 5 minutos.

Asar los nopales sobre el comal a fuego medio durante 2 o 3 minutos de cada lado, volteándolos con una pala.

Colocar sobre cada nopal asado un poco de tinga, lechuga picada y queso desmoronado.

Servir como botana, comida, desayuno o cena.



Comentarios

Para poder escribir un comentario debes iniciar sesión.
<span class='photo_credits'>
        Cocina y Comparte  © Fotógrafo: Cortesía Alurochi
      </span>
 
Cocina y Comparte © Fotógrafo: Cortesía Alurochi
Composición nutrimental por porción
Porciones 4
Contenido energético (Kcal) n/a
Proteínas (g) n/a
Lípidos totales (g) (grasas) n/a
Ac. grasos saturados (g) n/a
Ac. grasos monoinsaturados (g) n/a
Ac. grasos poliinsaturados (g) n/a
Colesterol (mg) n/a
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) n/a
Fibra dietética (g) n/a
Calcio (mg) n/a
Sodio (mg) n/a
Hierro (mg) n/a

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Inicia sesión ó

Forkregístrate gratisSpoon

Para agregar a tu lista de super tienes que ser usuario registrado
Si ya tienes cuenta, inicia sesión

Inicia sesión ó

Forkregístrate gratisSpoon

Para agregar a tus favoritas tienes que ser usuario registrado
Si ya tienes cuenta, inicia sesión