Jugo de piña con nopal

Este jugo favorecer la digestión por su alto contenido de fibra. Además, el nopal ayuda a mantener los niveles de colesterol en un rango adecuado. La piña es un diurético natural, que ayuda a eliminar el agua del organismo.

Calificación:
Visitas: 17506
  • Categorías: Bebidas, Básicas recién casados, Cocina diaria, Menos de 20 minutos, Menos de 60 minutos, Vegetarianos, Para colesterol elevado, Para hipertensos, Para niños, Para bajar de peso, Frutas
  • Tiempo: 10 Minutos

Porciones:

Ingredientes para toda la receta

  • 1 de piña fresca
  • 2 piezas de penca de nopal
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Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo grande
  • Jarra
  • Licuadora
  • Extractor de jugo

Preparación:

Lavar bien las pencas de nopal con agua y jabón.

Retirar toda la cáscara de la piña y cortarla en rebanadas. Retirar el centro fibroso de cada rebanada, utilizando un vaso tequilero o un cuchillo pequeño. Colocar el resto de la pulpa dentro de la licuadora. Agregar el nopal en trozos y licuar. Servir inmediatamente.

Comentarios

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        Cocina y Comparte  © Fotógrafo: Bertha Herrera
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Cocina y Comparte © Fotógrafo: Bertha Herrera
Composición nutrimental por porción
Porciones 4
Contenido energético (Kcal) 151
Proteínas (g) 2
Lípidos totales (g) (grasas) 1
Ac. grasos saturados (g) 0
Ac. grasos monoinsaturados (g) 0
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 34
Azúcar (g) n/a
Fibra dietética (g) 6
Calcio (mg) 143
Sodio (mg) 3
Hierro (mg) 3

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

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