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Jugo de piña con nopal

Visitas: 22843 • Tiempo de preparación: 10 min
5.0

Este jugo favorecer la digestión por su alto contenido de fibra. Además, el nopal ayuda a mantener los niveles de colesterol en un rango adecuado. La piña es un diurético natural, que ayuda a eliminar el agua del organismo.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1 de piña fresca  
  • 2 piezas de penca de nopal  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo grande
  • Jarra
  • Licuadora
  • Extractor de jugo

Preparación

Lavar bien las pencas de nopal con agua y jabón.

Retirar toda la cáscara de la piña y cortarla en rebanadas. Retirar el centro fibroso de cada rebanada, utilizando un vaso tequilero o un cuchillo pequeño. Colocar el resto de la pulpa dentro de la licuadora. Agregar el nopal en trozos y licuar. Servir inmediatamente.

Jugo de piña con nopal

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Bertha Herrera

Información nutricional

Contenido energético (Kcal)

151

Proteínas (g)

2

Lípidos totales / grasas (g)

1

Ácidos grasos saturados (g)

0

Ácidos grasos monoinsaturados (g)

0

Ácidos grasos poliinsaturados (g)

0

Colesterol (mg)

0

Hidratos de carbono / carbohidrato (g)

34

Azúcar (g)

n/a

Fibra dietética (g)

6

Calcio (mg)

143

Sodio (mg)

3

Hierro (mg)

3

Naranja: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.s
Verde: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1 de piña fresca  
  • 2 piezas de penca de nopal  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo grande
  • Jarra
  • Licuadora
  • Extractor de jugo
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