Lasaña de nopal
Sabrosa y nutritiva lasaña vegetariana, hecha con nopal en vez de pasta. Ideal para el lunes sin carne.
- Porciones:6
- Categorías:Platos fuertes, Cocina diaria, Niños , Adultos, Vegetarianos, Más de 60 minutos, Queso, Hongos, Tomate / jitomate
- Tiempo: 60 Minutos
Ingredientes
- sal al gusto
- aceite de oliva al gusto
- 1 diente de ajo
- 6 piezas de jitomate guaje
- 6 hojas de albahaca fresca
- 2 cucharadas de queso parmesano rallado
- pimienta negra molida al gusto
- hielo al gusto
- 250 gramos de queso mozzarella
- 8 piezas de penca de nopal
- 6 piezas de champiñones
Utensilios
- Tabla para picar
- Cuchillo
- Pinza
- Olla honda
- Estufa
- Tazón
- Refractario para horno
- Horno
Preparación:
Nota: las pencas de nopal deben ser muy tiernas y delgadas.
Para preparar la salsa: hacer una incisión en forma de cruz en la base de los jitomates para cortar solamente la piel. Poner suficiente agua a hervir a fuego alto en una olla honda y grande, agregar los jitomates, cocer 30 segundos, sacarlos con una pinza ponerlos en agua con hielo. Dejarlos enfriar, pelar y sacar las semillas. Picar la pulpa del jitomate en trocitos pequeños.
Acitronar el ajo en una sartén abierta con aceite de oliva a fuego medio durante un minuto. Agregar los jitomates picados junto con las hojas de albahaca picada. Sazonar con sal, pimienta y albahaca. Cocer destapado a lumbre baja durante 20 minutos o hasta concentrar bien el jitomate. Mover de vez en cuando.
Para armar la lasaña: en un refractario adecuado para horno, intercalar las pencas de nopal con la salsa de jitomate, los champiñones en rebanadas y el queso Mozzarella en rodajas, repetir esto dos capas. Espolvorear con queso parmesano encima y hornear en horno de 350°F (180°C) durante 35 a 40 minutos.
Servir como plato fuerte.| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 6 |
| Contenido energético (Kcal) | n/a |
| Proteínas (g) | n/a |
| Lípidos totales (g) (grasas) | n/a |
| Ac. grasos saturados (g) | n/a |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | n/a |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | n/a |
| Colesterol (mg) | n/a |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | n/a |
| Fibra dietética (g) | n/a |
| Calcio (mg) | n/a |
| Sodio (mg) | n/a |
| Hierro (mg) | n/a |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.








