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Lassi de mango

Visitas: 4027 • Tiempo de preparación: 10 min
4.0

Una bebida tradicional de la cocina hindú que ayuda a la digestión y neutraliza la irritación estomacal causada por las especias.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 2 piezas de limón  
  • 3 cucharadas de azúcar blanca  
  • hielo  
  • 1 1/2 tazas de yogur natural  
  • 4 piezas de mango  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo grande
  • Licuadora

Preparación

Pelar los mangos y cortarlos en rebanadas. Licuar la pulpa junto con el yogur, el jugo de limón y el azúcar. Servir en vasos con hielo.

Lassi de mango

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Sergio Mendoza

Información nutricional

Contenido energético (Kcal)

182

Proteínas (g)

4

Lípidos totales / grasas (g)

3

Ácidos grasos saturados (g)

2

Ácidos grasos monoinsaturados (g)

1

Ácidos grasos poliinsaturados (g)

0

Colesterol (mg)

11

Hidratos de carbono / carbohidrato (g)

35

Azúcar (g)

n/a

Fibra dietética (g)

2

Calcio (mg)

176

Sodio (mg)

64

Hierro (mg)

0

Naranja: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.s
Verde: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 2 piezas de limón  
  • 3 cucharadas de azúcar blanca  
  • hielo  
  • 1 1/2 tazas de yogur natural  
  • 4 piezas de mango  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo grande
  • Licuadora
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