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Leche de Soya y Okara

Visitas: 4283 • Tiempo de preparación: 45 minutos
5.0
Leche de Soya y Okara

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Kiwi and Pizza

La soya es uno de los productos de la naturaleza, que a pesar de no ser muy consumido directamente en México, ofrece una amplia variedad de derivados de este frijol. Leche de Soya, Tofú, Miso, Aceite, Okara, Salsa de Soya, Go... etc. son las cosas que se pueden obtener, y en esta ocación enseñare como obtener leche de soja y Okara a partir de la Soya en frijol. Para algunos veganos la preparación de la leche de soya se vuelve algo cotidiano en sus vidas, y es que en realidad el procedimiento es bastante fácil, lo que requiere es un poco de paciencia (Cosa que me falta). Así que Comenzamos!

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1/2 kilogramo de frijol de soya  

Utensilios

  • Apachurrador de frijoles
  • Bowl
  • Caserola
  • Colador
  • Manta de cielo

Preparación

  | Se deja en remojo el frijol de soja 8 horas o toda la noche, veran que la semilla habrá duplicado su tamaño.

2| Se pone a hervir una olla con agua, se pasan los frijoles ya hidratados por el agua y se sacan (deberan estar calientes), no mas de un minuto deben de durar los frijoles en el agua caliente.

3| Para este paso lo mejor es contar con una Minipimer (Esas como licuadoras de mano), pero en caso de tenerla se puede utilizar la licuadora normal. Por cada taza de frijol, se añaden 3 de agua, se licua hasta obtener un agua lechosa y espumosa.

4| Se pone a hervir lo que licuamos, hay que cuidar que la espuma no se suba y se derrame, esto lo evitamos bajando la temperatura y moviendo constantemente.

5| Ya la leche esta casi lista!, apagamos el fuego cuando casi no haya espuma en la superficie, aproximadamente duró hirivendo la leche 30 min.

6| Con ayuda de una manta de cielo o un trapo, pasamos a colar la leche a traves de la tela asi obteniendo la leche y la okara (lo que se queda en el trapo), hay que tener cuidado ya que estará caliente.

7| La okara la guardamos (se utiliza para varias recetas), y la leche la dejamos enfriar... y eso es todo!, Realmente facil!

 

 

 

 

 

Leche de Soya y Okara

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Kiwi and Pizza

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1/2 kilogramo de frijol de soya  

Utensilios

  • Apachurrador de frijoles
  • Bowl
  • Caserola
  • Colador
  • Manta de cielo

Paso a paso

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Comentarios

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U 1697
von
MUY BUENA YA LA HABIA OIDO PERO NO SABIA EXACTAMENTE COMO SE HACIA AHORA LO INTENRE Y YA TE CUENTO
U 4934
Pues en mi caso fue muy divertido hacerla, aunque te recomiendo dejar a remojar los frijoles de soya en la noche... porque a mi se me ocurrió ponerlos como a las 6pm y ya andaba desesperado por hacer mi leche... pero aun no era tiempo... tuve que hacerla hasta la mañana siguiente
U 4934
Oh! muchas gracias por modificarme lo de los paso... si! quedo bien chula de este modo! hahaha :D
U 17
Hola Kiwi and Pizza esta plataforma te permite poner tus recetas paso a paso, checa en esta liga cómo te quedaría, mucho más lindo. http://cocinaycomparte.com/recipes/506 Gracias por compartir
U 16
Hola Patrick, muy saludable y rica tu receta. te recomiendo que edites tu receta y en la parte de preparación pongas sólo el texto. Hay una sección de paso a paso donde puedes poner las fotos de los pasos con el texto de cada uno. De esa forma queda mejor a la hora de imprimirla. Saludos
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