Mixiotes de pollo con nopales
El mixiote (del náhuatl 'metl', maguey y 'xiotl', película de la penca) es un platillo típico de México, consiste en carne enchilada cocinada al vapor, envuelta en mixiote, que es una película que se desprende de la penca del maguey pulquero. Debido a que el maguey es escaso, en esta ocasión lo envolvemos en hoja de plátano.
- Categorías: Platos fuertes, Básicas recién casados, Ocasiones especiales, Adultos, Menos de 60 minutos, Tomate / jitomate
- Tiempo: 30 Minutos
Utensilios
- Tabla para picar
- Cuchillo
- Tijeras
- Olla honda mediana
- Estufa
- Licuadora
- Comal
- Vaporera con tapa
- Olla de presión
Preparación:
Abrir los chiles con
una tijera, quitarles el rabo, las semillas y las venas. Colocar en una olla honda junta con el
jitomate y agregar agua suficiente para cubrirlos. Hervir durante 5 minutos, apagar el fuego y
dejar reposar 5 minutos más.
Escurrir los chiles y
el jitomate y colocar en el vaso de la licuadora junto con los ajos y la cebolla.
Licuar hasta que este bien molido.
Colocar la salsa en un
sartén hondo, sazonar con sal al gusto y se hervir durante cinco minutos sin
dejar de mover. Apagar el fuego y reservar.
Salpimentar las piezas
de pollo, colocar en un tazón y mezclar con la salsa. Reservar.
Cortar el nopal en
tiras. Pelar la zanahoria y cortar en tiras largas. Calentar la hoja de plátano
sobre el comal hasta que cambie de color y se ablande.
Colocar un trozo de
papel aluminio sobre la mesa, sobre él un trozo de hoja de plátano. Poner sobre
la hoja una pieza de pollo, unas tiras de nopal y zanahoria y bañar con salsa. Envolver
en la hoja de plátano y después con el papel aluminio.
Colocar los bultitos
de pollo en una vaporera y cocer al vapor durante 1 hora en olla convencional,
asegurándose que no se le evapore toda el agua. También se puede cocer en olla
de presión durante 10 minutos a partir de que empieza a silbar.
Servir como plato
fuerte acompañados de arroz y frijoles.
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 6 |
| Contenido energético (Kcal) | n/a |
| Proteínas (g) | n/a |
| Lípidos totales (g) (grasas) | n/a |
| Ac. grasos saturados (g) | n/a |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | n/a |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | n/a |
| Colesterol (mg) | n/a |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | n/a |
| Fibra dietética (g) | n/a |
| Calcio (mg) | n/a |
| Sodio (mg) | n/a |
| Hierro (mg) | n/a |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.








