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Mousse de plátano y coco

Visitas: 926 • Tiempo de preparación: 1 hora, 25 minutos
5.0

Un delicioso postre fácil de preparar con plátano y coco y decóralo como a ti te guste.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • azúcar blanca al gusto  
  • 4 piezas de plátano  
  • 2 tazas de yogur natural  
  • 1/2 taza de crema de coco  
  • hielo al gusto  
  • 15 gramos de chispas de chocolate  

Utensilios

  • Licuadora
  • Molde para flan
  • Taza para medir
  • Refrigerador

Preparación

Todo a la licuadora hasta obtener una mezcla consistente.

Se coloca la mezcla en martineras o flaneras  y se deja refrigerar por al menos 4 horas.

Puedes servirlo con crema batida por encima y las chispas de chocolate o  frutas rojas por encima. 

Mousse de plátano y coco

Cocina y Comparte © Fotógrafo: La Cocina De Rosina

Preparación

Todo a la licuadora hasta obtener una mezcla consistente.

Se coloca la mezcla en martineras o flaneras  y se deja refrigerar por al menos 4 horas.

Puedes servirlo con crema batida por encima y las chispas de chocolate o  frutas rojas por encima. 

Mousse de plátano y coco

Cocina y Comparte © Fotógrafo: La Cocina De Rosina

Información nutricional

Contenido energético (Kcal)

144

Proteínas (g)

2.5

Lípidos totales / grasas (g)

4.23

Ácidos grasos saturados (g)

3.2

Ácidos grasos monoinsaturados (g)

0.5

Ácidos grasos poliinsaturados (g)

0.1

Colesterol (mg)

6

Hidratos de carbono / carbohidrato (g)

26.2

Azúcar (g)

19.3

Fibra dietética (g)

1.4

Calcio (mg)

56

Sodio (mg)

27

Hierro (mg)

0.25

Naranja: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.s
Verde: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • azúcar blanca al gusto  
  • 4 piezas de plátano  
  • 2 tazas de yogur natural  
  • 1/2 taza de crema de coco  
  • hielo al gusto  
  • 15 gramos de chispas de chocolate  

Utensilios

  • Licuadora
  • Molde para flan
  • Taza para medir
  • Refrigerador

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