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Paletas de Piña y Zarzamoras

Visitas: 2171 • Tiempo de preparación: 15 min
5.0

Riquisimas paletas, muy nutritivas

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1/4 taza de jugo de piña  
  • 1 cucharada de miel de maíz  
  • 1 taza de zarzamoras congeladas  
  • 2 tazas de piña  

Utensilios

  • Licuadora
  • Molde para paletas de hielo

Preparación

Cortar la piña en cubos pequeños hasta obtener dos tazas. Licuar la piña, el jugo de piña y la miel hasta dejar un puré terso. Poner en los modes de paletas hasta la mitad del molde. 

Licuar las zarzamoras. Esta mezcla se agrega a las paletas y se inserta un palo de madera.

Se guardan en el congelador al menos 4 horas. 


Paletas de Piña y Zarzamoras

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez Téllez

Información nutricional

Contenido energético (Kcal)

61

Proteínas (g)

0.5

Lípidos totales / grasas (g)

0.51

Ácidos grasos saturados (g)

0.0

Ácidos grasos monoinsaturados (g)

0.1

Ácidos grasos poliinsaturados (g)

0.1

Colesterol (mg)

0

Hidratos de carbono / carbohidrato (g)

15.3

Azúcar (g)

11.7

Fibra dietética (g)

2.0

Calcio (mg)

15

Sodio (mg)

1

Hierro (mg)

0.45

Naranja: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.s
Verde: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1/4 taza de jugo de piña  
  • 1 cucharada de miel de maíz  
  • 1 taza de zarzamoras congeladas  
  • 2 tazas de piña  

Utensilios

  • Licuadora
  • Molde para paletas de hielo

Paso a paso

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