Pechugas de pollo Cordon Blue
Sencillas y elegantes pechugas de pollo, se sirven como plato fuerte o como botana cortadas en rollos pequeños.
- Porciones:4
- Categorías:Platos fuertes, Básicas recién casados, Cocina diaria, Niños , Adultos, Botanas, Menos de 60 minutos, Pollo, Queso
- Tiempo: 50 Minutos
Ingredientes
- 1 taza de leche de vaca
- 1 1/2 tazas de harina de trigo
- sal al gusto
- aceite vegetal al gusto
- 4 piezas de milanesa de pollo
- 4 rebanadas de queso gruyer
- pimienta negra molida al gusto
- 4 rebanadas de jamón de puerco
- 2 tazas de pan molido
- palillos al gusto
- 2 piezas de huevo
Utensilios
- Tabla para picar
- Tazón
- Plato
- Charola para horno
- Horno
Preparación:
Colocar las milanesas
de pollo sobre una tabla para picar y salpimentar con una mezcla de 3 partes de
sal y una de pimienta.
Colocar una rebanada
de queso y una de jamón en el centro de cada milanesa. Doblar los extremos ligeramente
hacia el centro. Enrollar uno de los lados opuestos para formar un cilindro. Fijar
cada cilindro con palillos de madera. Reservar
Batir ligeramente los huevos
en un tazón utilizando un batidor de globo. Agregar la leche y mezclar de nuevo.
Pasar cada rollo por
harina y sacudir el exceso. Sumergir en la mezcla de huevo y revolcar en un
plato con el pan molido.
Calentar el horno a 400°F
(200°C).Engrasar cuna charola para horno con un poco de aceite. Colocar los
rollos sobre la charola y hornear durante 20 o 30 minutos o hasta que estén dorados. Retirar los
palillos y servir caliente.
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 4 |
| Contenido energético (Kcal) | n/a |
| Proteínas (g) | n/a |
| Lípidos totales (g) (grasas) | n/a |
| Ac. grasos saturados (g) | n/a |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | n/a |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | n/a |
| Colesterol (mg) | n/a |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | n/a |
| Fibra dietética (g) | n/a |
| Calcio (mg) | n/a |
| Sodio (mg) | n/a |
| Hierro (mg) | n/a |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.








