Pechugas de pollo encacahuatadas

Una forma diferente de preparar el pollo. El cacahuate con la canela y el clavo le otorgan un sabor muy especial.

Calificación:
  • Porciones:4
  • Categorías:Menos de 60 minutos, Platos fuertes, Cocina diaria
  • Tiempo: 50 Minutos

Ingredientes

  • 1 diente de ajo
  • 1 taza de nuez
  • 2 piezas de chile ancho
  • 2 piezas de pechuga de pollo sin piel
  • 1 taza de cacahuate
  • 2 piezas de pimienta negra entera
  • 1 pieza de clavo de olor
  • 1 vara de canela
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Utensilios

  • Olla honda con tapa
  • Olla honda pequeña
  • Sartén abierto
  • Pala de madera
  • Licuadora
  • Estufa

Preparación:

Lavar muy bien las pechugas de pollo y ponerlas a hervir en agua con un trozo de cebolla y sal, tapado y a fuego lento durante 40 minutos hasta que estén bien cocidas.

Poner a hervir los chiles anchos sin rabo en agua durante 5 minutos.

En un sartén abierto, calentar el ajo, los cacahuates, la nuez, la canela, la pimienta y los clavos de olor, meneando constantemente con una pala de madera para que no se quemen porque pueden dar un sabor amargo.

Licuar los chiles remojados junto con la mezcla de cacahuates y especias tostadas agregando suficiente caldo de pollo como para que quede una salsa espesa.

Verter la salsa en un sartén abierto, agregar las piezas de pollo y dejar hervir durante 5 minutos a fuego lento una vez que suelte el hervor. Rectificar sazón.

Servir acompañado de arroz blanco.



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        Cocina y Comparte  © Fotógrafo: Cortesía
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Composición nutrimental por porción
Porciones 4
Contenido energético (Kcal) n/a
Proteínas (g) n/a
Lípidos totales (g) (grasas) n/a
Ac. grasos saturados (g) n/a
Ac. grasos monoinsaturados (g) n/a
Ac. grasos poliinsaturados (g) n/a
Colesterol (mg) n/a
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) n/a
Fibra dietética (g) n/a
Calcio (mg) n/a
Sodio (mg) n/a
Hierro (mg) n/a

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

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