Pescado en salsa de cilantro y nuez
Sencillo de preparar pero muy lucidor. Perfecto para una cena.
Calificación:
- Porciones:2
- Categorías:Menos de 60 minutos, Platos fuertes, Cuaresma
- Tiempo: 40 Minutos
Ingredientes
- 8 piezas de nuez
- 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
- 1 diente de diente de ajo
- 2 cucharadas de vinagre blanco
- sal y pimienta al gusto
- 1/4 pieza de cebolla blanca chica
- 1/2 manojo de manojo de cilantro
- 2 piezas de filetes de pescado (yo utilicé huachinango)
Preparación:
- Salpimentar los filetes de pescado.
- Licuar el manojo de cilantro, el ajo, la cebolla, 4 nueces y dos o tres cucharadas de agua.
- Ya que los ingredientes se hayan licuado, con la licuadora encendida, agregar el vinagre y el aceite de oliva en forma de hilo.
- Sazonar con sal y pimienta.
- Dejar marinando los filetes en la salsa mínimo 10 minutos.
- En un sartén caliente, añadir los filetes a fuego alto. Sellarlos por ambos lados.
- Reducir la flama al mínimo, agregar el resto de la salsa y cubrir con una tapa.
- Dejar que sazone 15 minutos cuidando que la salsa reduzca al espesor deseado.
- Mientras tanto, tostar las cuatro nueces restantes en horno o sartén.
- Triturarlas.
- Servir el pescado y adornar con las nueces trituradas.
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 2 |
| Contenido energético (Kcal) | n/a |
| Proteínas (g) | n/a |
| Lípidos totales (g) (grasas) | n/a |
| Ac. grasos saturados (g) | n/a |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | n/a |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | n/a |
| Colesterol (mg) | n/a |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | n/a |
| Fibra dietética (g) | n/a |
| Calcio (mg) | n/a |
| Sodio (mg) | n/a |
| Hierro (mg) | n/a |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.









