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Picaditas tricolores

Visitas: 13002 • Tiempo de preparación: 20 min
5.0

Estas picadas de origen oaxaqueño son sencillas y rápidas de preparar. Son excelentes para fiestas, para la comida o la cena y también son deliciosas en el desayuno

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1/2 pieza de cebolla blanca  
  • 2 cucharadas de manteca de puerco  
  • sal  
  • 1/2 manojo de cilantro  
  • 100 gramos de queso doble crema  
  • 1 taza de salsa de jitomate  
  • 1/4 taza de frijoles refritos negros  
  • 250 gramos de masa de maíz  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo grande
  • Tazón
  • Comal
  • Pala

Preparación

Tortear la masa en círculos de ½ centímetro de grosor. Colocar las pequeñas tortillas sobre el comal caliente. Cocer un poco por un lado y voltearlas. Cocer del otro dejándolas un poco crudas. Sacarlas del comal y sobre la tabla pellizcar las orillas para formar un borde, picar en el centro para hacer unas “onditas” en medio.

Derretir la manteca de puerco en una sartén abierta. Agregarle a cada picada una cucharada de manteca de puerco, dos cucharadas de frijoles refritos negros, dos cucharadas de salsa picante, un poco de cebolla y cilantro picados y añadir queso desmenuzado. Calentar un par de minutos sobre el comal hasta que estén bien calientes y el queso se derrita un poco.

Servir calientes como botana o desayuno.

Picaditas tricolores

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Bertha Herrera

Información nutricional

Contenido energético (Kcal)

316

Proteínas (g)

8

Lípidos totales / grasas (g)

17

Ácidos grasos saturados (g)

9

Ácidos grasos monoinsaturados (g)

6

Ácidos grasos poliinsaturados (g)

2

Colesterol (mg)

33

Hidratos de carbono / carbohidrato (g)

33

Azúcar (g)

n/a

Fibra dietética (g)

3

Calcio (mg)

284

Sodio (mg)

303

Hierro (mg)

3

Naranja: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.s
Verde: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1/2 pieza de cebolla blanca  
  • 2 cucharadas de manteca de puerco  
  • sal  
  • 1/2 manojo de cilantro  
  • 100 gramos de queso doble crema  
  • 1 taza de salsa de jitomate  
  • 1/4 taza de frijoles refritos negros  
  • 250 gramos de masa de maíz  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo grande
  • Tazón
  • Comal
  • Pala
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