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Ej. Sopa de tortilla
Ingredientes populares
Pizzeta árabe
Comer pizza puede ser saludable! Prueba esta practica y nutritiva idea.
Calificación:
- Porciones:2
- Categorías:Menos de 60 minutos, Día del niño, Para niños, Niños , Adultos, Platos fuertes
- Tiempo: 40 Minutos
Ingredientes
- 2 tazas de queso mozzarella light rallado
- 4 piezas de esparragos en trozos
- 1/2 pieza de calabacita italiana en tiritias
- 1/2 taza de pimiento morrón rojo rebanado
- 1 taza de champiñones rebanados
- 6 cucharadas de cucharadas de salsa de tomate para pasta.
- 2 piezas de pitas árabes integrales
Preparación:
- Distribuir 3 cucharadas de salsa de tomate en cada pita.
- Agregar las verduras.
- Añadir el queso rallado (1 taza por pita).
- Colocar las pizzetas en una charola para hornear.
- Meter al horno por aproximadamente 20 minutos hasta que el queso derrita y la pita se dore.
Nota: Otra opción para la pizzeta: morrón verde en tiritas, cebolla morada en rodajas, aceitunas negras en mitades y queso feta.
Cocina y Comparte © Fotógrafo: Ana de www.facildedigerir.com
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 2 |
| Contenido energético (Kcal) | n/a |
| Proteínas (g) | n/a |
| Lípidos totales (g) (grasas) | n/a |
| Ac. grasos saturados (g) | n/a |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | n/a |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | n/a |
| Colesterol (mg) | n/a |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | n/a |
| Fibra dietética (g) | n/a |
| Calcio (mg) | n/a |
| Sodio (mg) | n/a |
| Hierro (mg) | n/a |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.
