Tamales de elote
Estos sencillos tamalitos se pueden hacer con manteca en vez de mantequilla o con una mezcla de ambas. Excelentes como postre, acompañados con crema. También se pueden servir como plato salado, rellenándolos de pollo o rajas y bañándolos en salsa de jitomate o queso con salsa.
- Categorías: Maíz, Más de 60 minutos, Día de la candelaria, Desayunos, Postres panes y galletas, Ocasiones especiales, Vegetarianos, Para hipertensos, Para niños, Cuaresma, Antojitos, Día de muertos
- Tiempo: 120 Minutos
Utensilios
- Tabla para picar
- Cuchillo grande
- Licuadora
- Cuchara
- Vaporera con tapa
- Estufa
Preparación:
Desgranar
los elotes con un cuchillo sobre la tabla para picar, cortando sólo dos filas a
la vez. Una vez que se desgranó todo el elote, repasar con el cuchillo para
sacar toda la pulpa. Moler los granos de elote en la licuadora, moliendo partes
a la vez para que se muelan bien. Si se tiene procesador de alimentos en más
sencillo.
Dejar
suavizar un poco la mantequilla y batir con un tenedor hasta que se esponje un
poco. Añadir el elote molido, el azúcar y la sal, incorporando bien con la
cuchara de madera. Colocar en una bolsa de plástico y refrigerar al menos una
hora, hasta obtener una masa compacta. Esto puede hacerse la noche anterior.
Poner a
remojar las hojas de elote en agua bien caliente al menos 20 minutos para que
se suavicen.
Agregar
el polvo de hornear a la masa previamente refrigerada. Incorporar con la
cuchara de madera.
Rellenar las
hojas remojadas con una cucharada de la masa y envolver como tamales. Si las
hojas para tamal son pequeñas utilizar dos, metidas una sobre otra para cada
tamal. Se pueden amarrar los tamales con tiritas de las mismas hojas de elote.
Colocar una
capa de hojas de tamal en la parte baja de la vaporera. Colocar los tamales
parados, recargados uno sobre otro dentro de la vaporera formando una pirámide.
Cocer al vapor durante aproximadamente una hora o una hora y media hasta que se
desprendan de la hoja.
Servir bañados
con crema o yogur y acompañados de café o chocolate caliente para la merienda o
el desayuno.
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 6 |
| Contenido energético (Kcal) | 248 |
| Proteínas (g) | 3 |
| Lípidos totales (g) (grasas) | 12 |
| Ac. grasos saturados (g) | 8 |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | 4 |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | 0 |
| Colesterol (mg) | 33 |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | 32 |
| Fibra dietética (g) | 3 |
| Calcio (mg) | 30 |
| Sodio (mg) | 222 |
| Hierro (mg) | 3 |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.








