Tamales dulces de zanahoria
Sabrosos tamales vegetarianos de zanahoria. Se pueden servir como postre o como plato fuerte.
- Categorías: Nueces, Leche, Verduras, Más de 60 minutos, Día de la candelaria, Vegetarianos, Desayunos, Postres panes y galletas, Ocasiones especiales, Niños , Adultos, Cuaresma, Día de muertos
- Tiempo: 90 Minutos
Utensilios
- Tazones
- Tenedor
- Batidora
- Cuchara
- Vaporera con tapa
- Estufa
Preparación:
Colocar la mantequilla
en un tazón y acremar con la batidora eléctrica hasta que esponje bien. Agregar
el azúcar, el aceite y la vainilla y continuar batiendo. Añadir la leche, la
zanahoria, canela, polvo para hornear y la harina poco a poco hasta que tome la
consistencia de masa de tamal, batir hasta que la masa este bien esponjosa. Puede
requerir un poco más de harina de maíz, debe quedar entre aguada y espesa para
que no se derrame al envolverlos.
Para preparar el
relleno, revolver en un tazón el coco, la nuez y las pasitas y reservar.
Para armar los tamales
se deben remojar las hojas para tamal (totomoxtle) en agua caliente para que
se suavicen y luego escurrirlas bien. Colocar una cucharada de masa dentro de
cada hoja y extender sólo un poco. Poner encima la cantidad deseada de relleno, aproximadamente
una cucharada por cada tamal. Envolver y cocer sobre la estufa dentro de una vaporera
durante aproximadamente una hora o hasta que el tamal se despegue de la hoja.
Se pueden comer así
solitos, si se desea, se puede preparar un glaseado combinando el azúcar pulverizada
con las dos cucharadas de queso crema, dos cucharadas de mantequilla y suficiente
leche para formar un glaseado. Utilizar un tenedor par amezclar bien.
Servir tibios con o
sin glaseado.
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 10 |
| Contenido energético (Kcal) | 926 |
| Proteínas (g) | 7 |
| Lípidos totales (g) (grasas) | 60 |
| Ac. grasos saturados (g) | 15 |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | 31 |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | 13 |
| Colesterol (mg) | 46 |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | 90 |
| Fibra dietética (g) | 1 |
| Calcio (mg) | 86 |
| Sodio (mg) | 210 |
| Hierro (mg) | 2 |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.








