Tarta húmeda de chocolate
Una sencilla y pequeña tarta que se hornea en horno de microondas. Se pueden sustituir las pasas y las nueces por la fruta de su elección.
- Categorías: Leche, Menos de 60 minutos, 14 de febrero, Postres panes y galletas, Cocina diaria, Vegetarianos, Para hipertensos, Para niños
- Tiempo: 20 Minutos
Utensilios
- Taza para medir
- Cuchara para medir
- Batidora
- Tazón
- Pala miserable
- Fuente para microondas
- Horno de microondas
Preparación:
Mezclar dentro de un tazón con una batidora la mantequilla y
el azúcar hasta que quede cremosa.
Agregar uno por uno los huevos sin dejar de batir.
Añadir la cocoa y continuar batiendo hasta que la crema esté
consistente. Agregar la sal, el polvo de hornear, el bicarbonato, la nuez
moscada, la leche evaporada, el extracto de vainilla y la crema de coco.
Continuar batiendo hasta que la crema esté suave.
Incorporar las pasas y las almendras picadas, batir unos
segundos hasta incorporar.
Espolvorear la harina sobre la crema con un colador para
cernir.
Incorporar suavemente con la pala miserable. La mezcla debe
quedar espesa pero muy suave.
Untar un recipiente redondo pequeño, adecuado para
microondas, con suficiente mantequilla. Vaciar la mezcla y cocer al 100% de
potencia durante 4 ½ minutos. Los tiempos pueden variar según el horno. El
pastel debe quedar firme pero húmedo, si le faltar tiempo, hornear otro poco.
Dejar enfriar y desmoldar.
Servir como postre o merienda.
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 4 |
| Contenido energético (Kcal) | 253 |
| Proteínas (g) | 6 |
| Lípidos totales (g) (grasas) | 14 |
| Ac. grasos saturados (g) | 7 |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | 5 |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | 2 |
| Colesterol (mg) | 120 |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | 26 |
| Fibra dietética (g) | 2 |
| Calcio (mg) | 47 |
| Sodio (mg) | 195 |
| Hierro (mg) | 2 |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.








