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Lonchera

Nutrición

Recetas con Maridaje de vino

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Trucos de la cocina

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Para hipertensos

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Agua de pepino

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

El pepino es rico en Vitamina E, que ayuda a mantener la piel sana, además, su bajo contenido calórico lo hace ideal para bajar de peso.
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Ensalada de col con zanahoria

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Una sabrosa y sencilla ensaladilla para acompañar platillos de aves, carnes y pescados.
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Gazpacho moreliano

Al estilo Miryam Márquez Estévez, publicada por Cocina al natural

Deliciosa sopa fría de frutas, ideal para la temporada de calor.
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Agua de apio

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Sabrosa y saludable agua que acompaña bien cualquier comida.
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Salsa de chile de árbol

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Deliciosa y picosa salsa, ideal para servir en tacos de carne de res, pescado o para acompañar cualquier guiso de la comida mexicana.
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Mango al pico de gallo

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Fresca y sabrosa botana con fruta de temporada.
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- Frutas
- Aguacate
- Botanas
- Cocina diaria
Omelette de claras con espinacas

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Sabroso, rápido y ligero, no hay pretexto de tiempo para salir de casa sin haber desayunado.
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Limonada con menta

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Esta es una refrescante agua de limón que acostumbra acompañar las comidas en la cocina mexicana.
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Sopa de almejas

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Sabrosa pasta, ideal como entrada. A los niños les encantara.
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Agua de naranja

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Una refrescante agua de naranja, que acompañada de hielos es una delicia para acompañar sus comidas.
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