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Ensalada de col con zanahoria

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Una sabrosa y sencilla ensaladilla para acompañar platillos de aves, carnes y pescados.
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Codo con pollo chipotle y guajillo

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Un plato fuerte con base en pasta y pollo, ideal para los amantes del picante, ingrediente recurrente en la cocina mexicana.
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Gazpacho moreliano

Al estilo Miryam Márquez Estévez, publicada por Cocina al natural

Deliciosa sopa fría de frutas, ideal para la temporada de calor.
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Sopa de garbanzos con espinacas y champiñones

Al estilo Susy García, publicada por Cocina al natural

Saludable sopa de garbanzos, un platillo vegetariano que puede ser disfrutado por todos.
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Tortitas de haba con nopales

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Este platillo es ideal para cuaresma y también para vegetarianos. Se sirven como plato fuerte bañadas con salsa picante de jitomate.
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Tortilla de pescado

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Preparación rápida y sabrosa que te sacará de apuros. Acompañar con ensalada verde. Se sirve como plato fuerte o como entrada.
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Torta caprese

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Sabrosa y rápida torta vegetariana.
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Ensalada de espinacas con fresa, mandarina y queso de cabra

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Fresca y sencilla ensalada. La espinaca es buena fuente de ácido fólico y fibra
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Sándwiches para merienda

Al estilo Miryam Estévez, publicada por Cocina al natural

Deliciosos y sencillos sándwiches vegetarianos para la merienda.
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Ensalada de frijoles negros con aguacate

Al estilo Sonia Ortiz, publicada por Cocina al natural

Deliciosa ensalada vegetariana que sirve como comida completa.
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