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Menú antes y después del ejercicio

Deliciosas opciones saludables para antes y después de hacer ejercicio.

Piña con yogur y amaranto

Piña con yogur y amaranto

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 30 de septiembre de 2012
Un desayuno sencillo y nutritivo, con alto contenido de fibra y proteína Leer más
Batido de avena

Batido de avena

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 26 de enero de 2014
Un desayuno saludable para todos por su alto contenido de vitaminas y minerales. Leer más
 Sándwich de plátano y crema de cacahuate (sin pan ni carbohidratos)

Sándwich de plátano y crema de...

Al estilo Karla P. Hernández - Pizca de Sabor • publicado por Karla (usuario cancelado) • 17 de agosto de 2013
Son perfectos para los niños y adultos, una rica manera de darle más sabor al plátano. Se antoja más porque es es un plato bonito.Acuérdense que primero... Leer más
Refri-avena

Refri-avena

Al estilo Ana / Fácil de digerir • publicado por Ana / Fácil de digerir • 01 de marzo de 2013
La Refri-Avena es un desayuno sencillo, que no necesita cocinarse y que dejas preparado desde una noche antes. Qué tal, ¿eh? Leer más
Nopales con atún

Nopales con atún

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 30 de enero de 2014
Un plato fuerte completo que se puede comer frío o caliente. Leer más
Sándwich vegetariano

Sándwich vegetariano

Al estilo Chef Alain Ducasse • publicado por Cocina al natural • 20 de junio de 2013
Receta tomada del último libro “Nature, Simple, Healthy and Good”, lanzado por uno los más grandes chef, Alain Ducasse. Leer más
Ensalada de carne

Ensalada de carne

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 01 de octubre de 2013
Este platillo es ideal para servir una comida en un solo plato. Muy buena opción para llevar de lonche a la oficina. Leer más
Chili con quinoa

Chili con quinoa

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 22 de abril de 2013
Un platillo de chili vegetariano que encanta a toda la familia. La quinoa es una fuente saludable de proteínas. Leer más
Minilla de pescado

Minilla de pescado

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 03 de agosto de 2011
Un plato típico de Veracruz, se sirve como botana, algunas veces como relleno de empanadas y de chiles jalapeños acompañados de cebollas desflemadas en ... Leer más
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