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Menú para mitigar el calor

Para esta época de calor los nutriólogos recomiendan comer alimentos frescos para contrarrestar un poco las intensas temperaturas que nos aquejan. Aqui te compartimos algunas recetas para que elijas las que más te agraden.

Ensalada de pasta estilo Griego

Ensalada de pasta estilo Griego

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 16 de mayo de 2018
Esta ensalada te sacará de apuros, es muy fácil de preparar, rica y saludable para una comida o cena ligera Leer más
Filete de pescado en salsa de cítricos

Filete de pescado en salsa de cítricos

Al estilo Tres Estrellas • publicado por Cocina al natural • 06 de marzo de 2015
Un filete de pescado delicioso y nutritivo ya que la Harina de arroz Tres Estrellas absorbe menos grasa. Leer más
Pay helado de fresa

Pay helado de fresa

Al estilo Claudia Ortiz • publicado por Dulce Final • 12 de abril de 2016
Las fresas son sin duda una de las frutas mas exquisitas, contienen abundantes propiedades medicinales. No te pierdas esta deliciosa receta. Leer más
Agua de betabel con fresa

Agua de betabel con fresa

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 26 de noviembre de 2018
Una combinación perfecta de verdura y frutas para preparar un agua fresca. Leer más
Pescado a la plancha sin aceite

Pescado a la plancha sin aceite

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 22 de septiembre de 2015
Un pescado asado a la plancha una receta fácil de cocinar con productos Perdura con el cual puedes cocinar sin temor a que se pegue para comer sanamente... Leer más
Paletas heladas de piña

Paletas heladas de piña

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 29 de junio de 2013
Deliciosa y sencilla receta para hacer paletas heladas de fruta en casa. Leer más
Sopa fría de pepino con yogur

Sopa fría de pepino con yogur

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 06 de junio de 2016
Una manera sencilla de preparar esta deliciosa sopa fría de pepino con yogur. Leer más
Filete de salmón con crema de mostaza y vino blanco

Filete de salmón con crema de mostaza y...

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 03 de mayo de 2013
Una elegante receta para celebrar a mamá este10 de mayo, acompañada con Champagne Louis Roederer Brut Vintage. Leer más
Gelatina de zanahoria con piña

Gelatina de zanahoria con piña

Al estilo Tres Estrellas • publicado por Cocina al natural • 23 de febrero de 2018
Deliciosa gelatina con fruta fresca para toda ocasión. Leer más
Agua de jamaica con guayaba

Agua de jamaica con guayaba

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 10 de noviembre de 2010
El sabor del agua de jamaica y guayaba es muy sabroso, además de refrescante y saludable, aporta altas dosis de vitamina C en la fruta e importantes pro... Leer más
Salmón a la mandarina

Salmón a la mandarina

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 01 de mayo de 2012
Una deliciosa y sencilla receta de pescado con salsa dulce para lucirse en una ocasión especial Leer más
Postre helado de mango en Vitamix

Postre helado de mango en Vitamix

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 22 de agosto de 2017
Este postre es muy fácil de hacer en la blender Vitamix, recordemos que el mango es una fruta muy mexicana de temporada rica en vitamina C y es ideal pa... Leer más
Ensalada de verduras crudas

Ensalada de verduras crudas

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 30 de enero de 2017
Esta ensalada es ideal para bajar de peso, y hacen de ello un plato rico en vitaminas. Leer más
Filetes de pescado al estragón

Filetes de pescado al estragón

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 02 de marzo de 2012
Sabrosa, nutritiva y sencilla receta para preparar filetes de pescado. Ideal para tiempos de cuaresma. Leer más
Mousse de piña colada

Mousse de piña colada

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 22 de junio de 2018
Sabroso y sencillo postre elaborado con harina de arroz, ideal para una comida de fin de semana con la familia. Leer más
Agua de Yaka

Agua de Yaka

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 20 de septiembre de 2013
Un agua fresca que se prepara con este exquisito fruto exótico, en México se da de Nayarit. Su sabor es una mezcla de siete frutas, entre las que destac... Leer más
Filete de res relleno de espárragos

Filete de res relleno de espárragos

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 28 de enero de 2015
Un filete de res relleno de espárragos, un platillo elegante y fácil de cocinar. Leer más
Gelatina esponjada de naranja y piña

Gelatina esponjada de naranja y piña

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 09 de mayo de 2014
Una gelatina deliciosa y fácil de preparar muy elegante para fiestas o un evento especial. Leer más
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