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Menú saludable

En esta época es importante cuidar nuestra salud . Por ello, debemos poner especial atención en la alimentación. No te preocupes, hemos seleccionado recetas que puedes disfrutar sin ningún problema y, sobre todo, son riquísimas.

Tallarines con salsa Alfredo de coliflor

Tallarines con salsa Alfredo de coliflor

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 17 de septiembre de 2018
Deliciosa, sencilla y nutritiva pasta. Leer más
Pescado empapelado en comal

Pescado empapelado en comal

Al estilo Tati Ortiz Monasterio • publicado por Tati Ortiz Monasterio • 22 de marzo de 2016
Te invitamos a preparar esta deliciosa receta para esta cuaresma. Leer más
Crumble de zarzamora y manzana sin horno

Crumble de zarzamora y manzana sin horno

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 17 de junio de 2019
Una sencilla receta para preparar un postre en casa sin utilizar el horno. Leer más
Agua de mango ligera

Agua de mango ligera

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 02 de junio de 2016
Una receta de agua fresca en la que se utilizan especias para resaltar el sabor sin necesidad de agregar azúcar. Leer más
Pescado a la plancha sin aceite

Pescado a la plancha sin aceite

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 22 de septiembre de 2015
Un pescado asado a la plancha una receta fácil de cocinar con productos Perdura con el cual puedes cocinar sin temor a que se pegue para comer sanamente... Leer más
Piña con yogur y amaranto

Piña con yogur y amaranto

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 30 de septiembre de 2012
Un desayuno sencillo y nutritivo, con alto contenido de fibra y proteína Leer más
Calabacitas con elote

Calabacitas con elote

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 05 de junio de 2011
Sirve como guarnición y botana. Recurrente en las mesas mexicanas, sabrosa y nutritiva Leer más
Filete de pescado relleno de espinacas con salsa de mango y chipotle

Filete de pescado relleno de espinacas...

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 16 de marzo de 2016
Un platillo para disfrutar en esta cuaresma. Leer más
Gelatina de mosiaco

Gelatina de mosiaco

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 05 de abril de 2013
Receta para hacer gelatina de mosaico con jugos de fruta naturales. Excelente forma de invitar a los niños a la cocina. Leer más
Crema de Chayote

Crema de Chayote

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 28 de enero de 2019
Esta crema de chayote se prepara muy fácilmente. Es excelente para empezar una buena comida, sobre todo en los días de frío. Leer más
Chiles rellenos de atún en chipotle

Chiles rellenos de atún en chipotle

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 01 de abril de 2015
Un platillo delicioso hecho con atún en chipotle fácil de cocinar para esta cuaresma se sirve frío. Leer más
Nieve de lulo con albahaca

Nieve de lulo con albahaca

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 26 de junio de 2019
Un postre refrescante y nutritivo. También puede ser un aperitivo si se sirve con mezcal. Leer más
Ensalada de papas con ejotes

Ensalada de papas con ejotes

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 22 de agosto de 2016
Una manera sencilla de preparar una ensalada rápida ideal como ensalada o plato fuerte. Leer más
Rollitos de pescado a la crema

Rollitos de pescado a la crema

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 10 de diciembre de 2014
Filete de pescado fácil de cocinar con una combinación deliciosa de espinacas y crema. Leer más
Paletas de melón

Paletas de melón

Al estilo Claudia Ortiz • publicado por Dulce Final • 26 de julio de 2016
En esta temporada de calor un postre para refrescar a la familia. Leer más
Ensalada de espinacas y berros

Ensalada de espinacas y berros

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 30 de julio de 2012
Esta fresca ensalada es tan completa que puede acompañar o sustituir una comida. Leer más
Pescado rebozado

Pescado rebozado

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 23 de marzo de 2012
Una sabrosa y sencilla manera de preparar el filete de pescado. Se presenta bañado con salsa blanca. Leer más
Peras al Oporto

Peras al Oporto

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 22 de diciembre de 2018
Un postre delicioso y saludables, que puedes servir solo o acompañado con una bola de helado. Leer más
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