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Agua de arándano azul

Visitas: 12662 • Tiempo de preparación: 15 min
5.0

Un agua fresca que se prepara con arándano o mora azul.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 6 tazas de agua  
  • 1 1/2 tazas de mora azul  
  • 2 cucharadas de miel de agave  
  • hielo al gusto  

Utensilios

  • Taza para medir
  • Licuadora
  • Jarra
  • Cuchara
  • Colador

Preparación

En una jarra disolver el agua con la miel. Moler los arándanos en la licuadora con 2 tazas del agua endulzada. Colar la fruta molida hacia la jarra con el resto del agua. Servir en vasos con hielo.

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Agua de arándano azul

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 6 tazas de agua  
  • 1 1/2 tazas de mora azul  
  • 2 cucharadas de miel de agave  
  • hielo al gusto  

Utensilios

  • Taza para medir
  • Licuadora
  • Jarra
  • Cuchara
  • Colador

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 6
Contenido energético (Kcal) 47
Proteínas (g) 0.3
Lípidos totales (g) (grasas) 0.26
Ac. grasos saturados (g) 0.0
Ac. grasos monoinsaturados (g) 0.0
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 11.6
Azúcar (g) 6.2
Fibra dietética (g) 21.5
Calcio (mg) 17
Sodio (mg) 8
Hierro (mg) 0.21

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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