Agua de avena con manzana
Agua de avena con manzana
Visitas: 71130 • Tiempo de preparación: 15 min
Deliciosa y refrescante agua de avena y manzana, excelente fuente de fibra y minerales.
Ingredientes
Ingredientes para toda la receta
- 1/4 taza de azúcar blanca
- 1 litro de agua
- 2 cucharadas de hojuelas de avena
- 1 pieza de manzana
Utensilios
- Licuadora
- Colador
- Jarra
- Cuchara de madera
Preparación
En una jarra con agua, agregar el azúcar y mezclar hasta disolver.
Pelar la manzana y cortar en trozos, moler junto con la avena y un poco del agua endulzada en la licuadora. Colar de regreso a la jarra y mezclar hasta integrar. Servir inmediatamente en vasos con hielo para tener un agua bien fría.
Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com
Ingredientes
Ingredientes para toda la receta
- 1/4 taza de azúcar blanca
- 1 litro de agua
- 2 cucharadas de hojuelas de avena
- 1 pieza de manzana
Utensilios
- Licuadora
- Colador
- Jarra
- Cuchara de madera
Información nutricional
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 4 |
| Contenido energético (Kcal) | 91 |
| Proteínas (g) | 1.4 |
| Lípidos totales (g) (grasas) | 0.63 |
| Ac. grasos saturados (g) | 0.1 |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | 0.2 |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | 0.3 |
| Colesterol (mg) | 0 |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | 23.9 |
| Azúcar (g) | 18.2 |
| Fibra dietética (g) | 1.9 |
| Calcio (mg) | 11 |
| Sodio (mg) | 57 |
| Hierro (mg) | 0.48 |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.
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