Agua de avena con manzana

Deliciosa y refrescante agua de avena y manzana, excelente fuente de fibra y minerales.

Preparación

En una jarra con agua, agregar el azúcar y mezclar hasta disolver.

Pelar la manzana y cortar en trozos, moler junto con la avena y un poco del agua endulzada en la licuadora. Colar de regreso a la jarra y mezclar hasta integrar. Servir inmediatamente en vasos con hielo para tener un agua bien fría.

Comentarios

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norma alicia 10 de marzo de 2014 12:20

Yo la he hecho pero pura avena,azucar y canela y un poquitito de leche,como horchata,es buena asi como dice con manzana,la are a ver q tal,saludos.

Cocina al natural 11 de marzo de 2014 00:30

Gracias por compartir!

Reina Gloria Archila 04 de diciembre de 2013 16:32

Me gustan sus videos son muy sanos y naturales he hecho sus recetas y quedan de maravilla :D siga adelante Sonia y sobre todo muchas bendiciones ;) Saludos desde Guatemala

Cocina al natural 13 de diciembre de 2013 00:28

Gracias Reina, saludos!

Sonia Navarro Jiménez

Se ve deliciosa hay que probarla

Andrea

mira deliciosa el agua de avena con manzana yo la voy a preparar, yo he hecho la avena con piña y sabe muy rica

Cocina al natural

Qué bueno que te gustó Andrea, abrazos!

Mary cruz Servín

la preparare a ver que tal ... gracias!

Cocina al natural

Muy bien Mary!

Claudia Fabregat

Excelente opción para cambiar de las aguas de siempre. Muy refrescante para el calor.

Cocina al natural

Qué bueno que te gustó Claudia!

Ana Maria Graffe Centeno

Mmmm !.Que rica receta.La voy a preparar.Yo lo he hecho con melòn y queda muy refrescante con un toque de limón.Se me ocurre se puede ver como queda con otra frutas como Pera.Gracias por ser tan generosos de compartir,ideas tan buenas y sanas.

Cocina al natural

Buena idea Ana María, saludos!

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Categorías

Al estilo Sonia Ortiz • publicado por Cocina al natural • 31 de mayo de 2013

Visitas: 104073 • Tiempo de preparación: 15 min

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

¹/₄ taza de azúcar blanca
1 litro de agua
2 cucharadas de hojuelas de avena
1 pieza de manzana

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Utensilios

Licuadora
Colador
Jarra
Cuchara de madera

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones	4
Contenido energético (Kcal)	91
Proteínas (g)	1.4
Lípidos totales (g) (grasas)	0.63
Ac. grasos saturados (g)	0.1
Ac. grasos monoinsaturados (g)	0.2
Ac. grasos poliinsaturados (g)	0.3
Colesterol (mg)	0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos)	23.9
Azúcar (g)	18.2
Fibra dietética (g)	1.9
Calcio (mg)	11
Sodio (mg)	57
Hierro (mg)	0.48