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Agua de chía

Visitas: 20515 • Tiempo de preparación: 15 min
5.0

Agua fresca tradicional de la cocina mexicana. La Chía más que otorgar sabor es un ingrediente que ayuda al sistema digestivo.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 6 piezas de limón  
  • 3 cucharadas de chía  
  • 1 litro de agua  
  • 1/4 taza de miel de agave  

Utensilios

  • Jarra
  • Cuchara
  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Exprimidor de limones

Preparación

Colocar el agua en una jara. Agregar la miel de agave y mezclar bien con una cuchara. Si no se consigue la miel de agave, endulzar con la misma cantidad de miel de abeja, azúcar o cualquier otro endulzante.

Añadir el jugo de los limones, las cucharadas de chía y revolver bien. Dejar reposar 10 minutos

Servir sobre hielo y decorar con un gajito de limón en cada vaso.

Comentarios

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U 6253
Danny Moralva 26 de junio de 2015 12:45
Agua deliciosa y en verdad que es refrescante.
U 16
Cocina al natural 26 de junio de 2015 20:43
A disfrutar!
U 5953
esta agua es riquisima y nutritiva!
U 16
Citlaly, en verdad que si
Agua de chía

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 6 piezas de limón  
  • 3 cucharadas de chía  
  • 1 litro de agua  
  • 1/4 taza de miel de agave  

Utensilios

  • Jarra
  • Cuchara
  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Exprimidor de limones

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 4
Contenido energético (Kcal) 89
Proteínas (g) 1.5
Lípidos totales (g) (grasas) 1.56
Ac. grasos saturados (g) 0.3
Ac. grasos monoinsaturados (g) 0.2
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0.8
Colesterol (mg) 0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 21.6
Azúcar (g) n/a
Fibra dietética (g) 2.8
Calcio (mg) 40
Sodio (mg) 12
Hierro (mg) 0.85

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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