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Agua de granada roja y frutas

Visitas: 16145 • Tiempo de preparación: 20 min
5.0

Deliciosa agua rica en propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Muy saludable y refrescante.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 5 piezas de fresas  
  • hielo al gusto  
  • miel de agave al gusto  
  • 1 taza de sandía  
  • 1 1/2 litros de agua  
  • 2 piezas de granada roja  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Taza para medir
  • Jarra
  • Cuchara
  • Licuadora

Preparación

 Para pelar la granada, cortara a la mitad. Colocarla sobre un tazón con las semillas hacia abajo. Golpear fuerte la mitad de la granada con un utensilio sobre la parte de atrás hasta que caigan tas las semillas. Repetir con la otra mitad y reservar.

Poner a remojar las fresas en agua con una gota de desinfectante durante 5 minutos. Escurrir, cortarles el rabo y colocar en el vaso de la licuadora.

Agregar la miel de agave a la jarra con agua y mezclar bien hasta que se disuelva.

Colocar en el vaso de la licuadora la granada, las fresas, sandia y un poco de agua endulzada, moler hasta obtener una mezcla homogénea. 

Colar y verter la fruta molida, en la jarra con el resto del agua y agitar. 

Servir en un vaso con hielos y decorar con un poco de granada.

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Agua de granada roja y frutas

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 5 piezas de fresas  
  • hielo al gusto  
  • miel de agave al gusto  
  • 1 taza de sandía  
  • 1 1/2 litros de agua  
  • 2 piezas de granada roja  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Taza para medir
  • Jarra
  • Cuchara
  • Licuadora

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 4
Contenido energético (Kcal) 65
Proteínas (g) 0.9
Lípidos totales (g) (grasas) 0.40
Ac. grasos saturados (g) 0.0
Ac. grasos monoinsaturados (g) 0.1
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 18.5
Azúcar (g) 5.0
Fibra dietética (g) 1.9
Calcio (mg) 16
Sodio (mg) 14
Hierro (mg) 0.35

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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