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Agua de lechuga con naranja y limón

Visitas: 18707 • Tiempo de preparación: 20 min
5.0

Receta de agua fresca saludable, fácil de preparar en poco tiempo

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 1 pieza de limón  
  • 2 litros de agua  
  • hielo al gusto  
  • 1/4 taza de miel de agave  
  • 2 piezas de naranja  
  • 1 pieza de lechuga orejona  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Jarra
  • Pala
  • Licuadora
  • Vaso
  • Cuchillo

Preparación

Cortar la naranja y limón, exprimir y reservar. Cortar la lechuga y desinfectar con unas gotas de desinfectante durante 5 minutos.

Endulzar el agua con la miel de agave y reservar.

Colocar en el vaso de la licuadora la lechuga, jugo de naranja y limón. Moler bien hasta obtener una mezcla homogénea. Agregar la mezcla molida a la jarra y agregar hielos.

Servir inmediatamente.

Comentarios

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U 2
Celia Marín Chiunti 06 de junio de 2016 09:06
qué buena receta de aguas saludables....
Agua de lechuga con naranja y limón

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 1 pieza de limón  
  • 2 litros de agua  
  • hielo al gusto  
  • 1/4 taza de miel de agave  
  • 2 piezas de naranja  
  • 1 pieza de lechuga orejona  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Jarra
  • Pala
  • Licuadora
  • Vaso
  • Cuchillo

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 4
Contenido energético (Kcal) 79
Proteínas (g) 1.8
Lípidos totales (g) (grasas) 0.32
Ac. grasos saturados (g) 0.0
Ac. grasos monoinsaturados (g) 0.0
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0.0
Colesterol (mg) 0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 20.4
Azúcar (g) 13.9
Fibra dietética (g) 2.5
Calcio (mg) 55
Sodio (mg) 20
Hierro (mg) 1.02

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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