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Agua fresca de coco con piña

Visitas: 12495 • Tiempo de preparación: 25 min
4.5

Hoy prepararemos agua fresca hecha con esta fruta, ya que posee propiedades nutritivas, medicinales y muchas más para la salud. Sin necesidad de usar azúcar.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • hielo al gusto  
  • 1 litro de agua  
  • 1 taza de piña  
  • 1 pieza de coco  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Tazas para medir
  • Pala
  • Licuadora
  • Jarra
  • Refrigerador

Preparación

Pelar y picar para obtener 1 taza de piña.
Para obtener el agua y la pulpa del coco, hacer dos agujeros en el coco. Sacarle el agua. Soplar al coco por los agujeros. Aventar al piso para que se rompa.

Colocar la mitad de la pulpa del coco y la mitad de la piña en el vaso de la licuadora y agregar un poco de agua y moler.

Colar y verter la fruta molida, en la jarra con el resto del agua y el agua del coco. Añadir la fruta picada. Refrigerar durante 10 minutos y servir con hielos al gusto

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Agua fresca de coco con piña

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • hielo al gusto  
  • 1 litro de agua  
  • 1 taza de piña  
  • 1 pieza de coco  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Tazas para medir
  • Pala
  • Licuadora
  • Jarra
  • Refrigerador

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 4
Contenido energético (Kcal) 62
Proteínas (g) 0.9
Lípidos totales (g) (grasas) 0.66
Ac. grasos saturados (g) 0.0
Ac. grasos monoinsaturados (g) 0.0
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0
Colesterol (mg) 0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 16.1
Azúcar (g) 4.6
Fibra dietética (g) 0.5
Calcio (mg) 49
Sodio (mg) 66
Hierro (mg) 2.96

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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