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Avena con leche de almendras y manzana

Visitas: 36758 • Tiempo de preparación: 10 min
5.0

Delicioso y nutritivo desayuno, excelente fuente de fibra.

1

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • canela en polvo al gusto  
  • 1/4 taza de azúcar morena  
  • 2 tazas de leche de almendras  
  • sal al gusto  
  • 1/2 taza de avena entera  
  • 1 pieza de manzana  
Agregar a mi lista del súper

Utensilios

  • Olla honda pequeña
  • Cuchara
  • Estufa
  • Taza para medir
  • Cucharas para medir

Preparación

Picar las manzanas en cubos pequeños, se puede picar o poner con todo y cáscara.
Calentar la leche de alemndras con la pizca de sal y el azúcar hasta que suelte el hervor. Bajar la lumbre, agregar la avena, mezclar y continuar cociendo 5 minutos revolviendo ocasionalmente.
Servir caliente espolvoreada con canela en polvo.

Comentarios

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U 12486
rut de la rosa
y si no kiero usar azucar? cuanta splenda le pongo?
U 16
Cocina al natural
Rut, sería cuestión de que calcules qué tan dulce lo quieres. Saludos!
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Julieta
Querida Sonia.... no encuentro la receta de la leche de almendras....
U 16
Cocina al natural
Con todo gusto te la doy, saludos http://cocinaycomparte.com/recetas/leche-de-almendras
U 2
Celia Marín Chiunti
Copio la liga de la receta de Sonia http://www.youtube.com/watch?v=mf8q82377nk
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Berenice Granados
HOLA YO PREPARO LA LECHE DE ALMENDRA REMOJANDO LA MISMA TODA LA NOCHE 7 POR CASA VASO EN LA MAÑANA SE ENJUAGA Y SE LICUA CON AGUA Y SE FILTRA CON UN LIENZO LAS ULTIMAS GOTAS SON LAS MAS IMPORTATES OPCIONAL LA LECHE PARA ENDULZARSE LICUA CON DOS DATILES REMOJADOS Y UNA CUCHARADA DE ACEITE DE COCO REALMENTE DELICIOSA Y NUTRITIVA; TAMBIEN LA PUEDES CONSEGUIR EN EL SUPER PERO TIENE CONSERVADORES
U 16
Cocina al natural
Gracias por compartirla Berenice :) Saludos
U 8213
ma, de jesús melendez
Podrias por favor subir la receta de leche de almendrasse la recomendaron a mi hija k esta lactando y con avena pues mas nutritiva gracias por la reeta.
U 16
Cocina al natural
Hola Ma. de Jesús, ahí va la liga saludos http://cocinaycomparte.com/recetas/leche-de-almendras
U 16
Cocina al natural
Te paso lo liga de YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=mf8q82377nk
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Melida Contreras
En esta misma página dale click donde dice leche de almendras en color naranja y te va abrir el video donde la Sra. Sonia da la receta de la leche de almendras.
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Ma. del Socorro Arteaga Ramírez
Sonia, la leche de almendras como se hace? o se puede conseguir en el mercado? saludos y gracias por tus excelentes recetas.
U 16
Cocina al natural
La puedes comprar hecha o hacerla, aquí está la receta http://cocinaycomparte.com/recetas/leche-de-almendras
U 16
Cocina al natural
Te paso lo liga de YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=mf8q82377nk
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Melida Contreras
Dale click en donde dice leche de almendras en letras color naranja y te va a abrir el video donde se dice la Sra. Sonia la receta de la leche de almendras.
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Avena con leche de almendras y manzana

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • canela en polvo al gusto  
  • 1/4 taza de azúcar morena  
  • 2 tazas de leche de almendras  
  • sal al gusto  
  • 1/2 taza de avena entera  
  • 1 pieza de manzana  
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Utensilios

  • Olla honda pequeña
  • Cuchara
  • Estufa
  • Taza para medir
  • Cucharas para medir

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 2
Contenido energético (Kcal) 373
Proteínas (g) 12
Lípidos totales (g) (grasas) 21
Ac. grasos saturados (g) n/a
Ac. grasos monoinsaturados (g) n/a
Ac. grasos poliinsaturados (g) n/a
Colesterol (mg) 0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 48
Azúcar (g) n/a
Fibra dietética (g) 7
Calcio (mg) 199
Sodio (mg) 144
Hierro (mg) 3

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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