Bolsitas con frutas horneadas
Bolsitas con frutas horneadas
Un final dulce y saludable de frutas con mucho sabor. Sencillo postre para todos los dias o una ocasion especial.
Preparación
Pelar los Kiwis y rebanar.
Rebanar las Peras
Colocar rebanadas de kiwi y pera y trozos de uva sobre el papel encerado.
Rociar con miel de abeja, esparcir el jengibre picado, espolvorear el cardamomo y la canela sobre la fruta y cerrar el papel en forma de empanada.
Hornear a 180C (350 F) durante 30 minutos.
Servir inmediatamente.
Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez Téllez
Ingredientes
Ingredientes para toda la receta
- 1 cucharita de canela en polvo
- 1/2 cucharita de cardamomo molido
- 2 piezas de kiwi
- 2 piezas de pera
- 8 piezas de uva blanca
- miel de abeja al gusto
- 1 cucharada de jengibre
- papel encerado al gusto
Utensilios
- Tabla para picar
- Cuchillo
- Horno
Información nutricional
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 4 |
| Contenido energético (Kcal) | 96 |
| Proteínas (g) | 0.9 |
| Lípidos totales (g) (grasas) | 0.52 |
| Ac. grasos saturados (g) | 0.0 |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | 0.1 |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | 0.2 |
| Colesterol (mg) | 0 |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | 24.7 |
| Azúcar (g) | 19.0 |
| Fibra dietética (g) | 3.4 |
| Calcio (mg) | 26 |
| Sodio (mg) | 3 |
| Hierro (mg) | 0.60 |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.
Paso a paso
Paso 1
Ingredientespapel encerado al gusto 1 cucharita de canela en polvo 1/2 cucharita de cardamomo 1 cucharada de jengibre miel de abeja al gusto 8 piezas de uva blanca 2 piezas de pera 2 piezas de kiwi
Paso 2
Pelar los Kiwis y rebanar.
Paso 3
Rebanar las Peras
Paso 4
Colocar rebanadas de kiwi y pera y trozos de uva sobre el papel encerado.
Paso 5
Rociar con miel de abeja, esparcir el jengibre picado, espolvorear el cardamomo y la canela sobre la fruta
Paso 6
y cerrar el papel en forma de empanada. Hornear a 180C (350 F) durante 30 minutos.
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