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Bolsitas con frutas horneadas

Visitas: 4569 • Tiempo de preparación: 10 min
5.0

Un final dulce y saludable de frutas con mucho sabor. Sencillo postre para todos los dias o una ocasion especial.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1 cucharita de canela en polvo  
  • 1/2 cucharita de cardamomo molido  
  • 2 piezas de kiwi  
  • 2 piezas de pera  
  • 8 piezas de uva blanca  
  • miel de abeja al gusto  
  • 1 cucharada de jengibre  
  • papel encerado al gusto  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Horno

Preparación

Pelar los Kiwis y rebanar.

Rebanar las Peras

Colocar rebanadas de kiwi y pera y trozos de uva sobre el papel encerado.

Rociar con miel de abeja, esparcir el jengibre picado, espolvorear el cardamomo y la canela sobre la fruta y cerrar el papel en forma de empanada.

Hornear a 180C (350 F) durante 30 minutos.

Servir inmediatamente.

 

Comentarios

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Cony Trevino 27 de mayo de 2014 13:09
Rico yfacil, Gracias clau
U 2
Celia Marín Chiunti 21 de mayo de 2014 18:40
Muchas felicidades, me encantó esta receta. Gracias por compartir
Bolsitas con frutas horneadas

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez Téllez

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 1 cucharita de canela en polvo  
  • 1/2 cucharita de cardamomo molido  
  • 2 piezas de kiwi  
  • 2 piezas de pera  
  • 8 piezas de uva blanca  
  • miel de abeja al gusto  
  • 1 cucharada de jengibre  
  • papel encerado al gusto  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Horno

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 4
Contenido energético (Kcal) 96
Proteínas (g) 0.9
Lípidos totales (g) (grasas) 0.52
Ac. grasos saturados (g) 0.0
Ac. grasos monoinsaturados (g) 0.1
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0.2
Colesterol (mg) 0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 24.7
Azúcar (g) 19.0
Fibra dietética (g) 3.4
Calcio (mg) 26
Sodio (mg) 3
Hierro (mg) 0.60

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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