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Ensalada navideña

Visitas: 14644 • Tiempo de preparación: 20 min
5.0

Hoy te dejamos esta deliciosa receta de ensalada para que disfrutes y la preparares para tu familia.

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 2 cucharadas de azúcar blanca  
  • 1/2 taza de arándanos  
  • 1 taza de malvaviscos  
  • 1/2 taza de nuez  
  • 4 rebanadas de piña en almíbar  
  • 1 1/2 tazas de yogurt griego natural  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Taza para medir
  • Tazón
  • Batidor de globo
  • Pala
  • Refrigerador

Preparación

 Picar la piña en cubos pequeños. Picar la nuez. Pelar las uvas, cortar por la mitad y retirar las semillas.

Colocar en un tazón el yogur griego y agregar el azúcar, revolver bien con el globo y reservar.

Agregar la piña en cubos, los arándanos y las uvas, bombones en el tazón y mezclar bien. Agregar la mezcla de yogur y espolvorear con la nuez picada.

Se puede refrigerar un momento  antes de servir

Comentarios

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Martha Hernandez 21 de diciembre de 2015 19:09
Hola, se ve rica, la preparare para mi cena de navidad. Una observación, en la descripción escrita de la receta faltan ingredientes.
U 16
Cocina al natural 22 de diciembre de 2015 09:47
Seguro que te queda muy rica, gracias por la observación, trataremos de mejorarlo. Felices fiestas!
Ensalada navideña

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Ingredientes

Ingredientes para receta

  • 2 cucharadas de azúcar blanca  
  • 1/2 taza de arándanos  
  • 1 taza de malvaviscos  
  • 1/2 taza de nuez  
  • 4 rebanadas de piña en almíbar  
  • 1 1/2 tazas de yogurt griego natural  

Utensilios

  • Tabla para picar
  • Cuchillo
  • Taza para medir
  • Tazón
  • Batidor de globo
  • Pala
  • Refrigerador

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 6
Contenido energético (Kcal) 220
Proteínas (g) 8.7
Lípidos totales (g) (grasas) 4.85
Ac. grasos saturados (g) 0.7
Ac. grasos monoinsaturados (g) 2.9
Ac. grasos poliinsaturados (g) 1.0
Colesterol (mg) 0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 38.9
Azúcar (g) 5.7
Fibra dietética (g) 2.2
Calcio (mg) 22
Sodio (mg) 7
Hierro (mg) 0.86

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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