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Fusilli con Ensalada de Frutas

Visitas: 6998 • Tiempo de preparación: 15 min
5.0
Fusilli con Ensalada de Frutas

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Una ensalada ligera con pasta De Luigi para mantener la línea.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 2 tazas de crema de leche de vaca  
  • 1 cucharita de azúcar blanca  
  • 100 gramos de nuez picada  
  • 500 gramos de fusilli de luigi alta proteína  
  • 4 rebanadas de piña en almíbar en trocitos  
  • 2 piezas de manzanas rojas  
  • 1 vaso de yogurt de cualquier sabor  
  • 2 cucharadas de apio rebanado (opcional)  

Utensilios

  • Cuchillo
  • Olla honda
  • Escurridor

Preparación

 1. Pique en trozos las manzanas, la nuez y el apio (opcional).

2. Añada 2 cucharadas de almíbar de la piña a la crema, el azúcar y el yogurt, revuelva muy bien antes de refrigerar por media hora.

3. Cueza la pasta de acuerdo con las instrucciones del paquete, enfríe con agua y escurra.

4. Mezcle el condimento con la pasta y sirva a temperatura ambiente.

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Fusilli con Ensalada de Frutas

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Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 2 tazas de crema de leche de vaca  
  • 1 cucharita de azúcar blanca  
  • 100 gramos de nuez picada  
  • 500 gramos de fusilli de luigi alta proteína  
  • 4 rebanadas de piña en almíbar en trocitos  
  • 2 piezas de manzanas rojas  
  • 1 vaso de yogurt de cualquier sabor  
  • 2 cucharadas de apio rebanado (opcional)  

Utensilios

  • Cuchillo
  • Olla honda
  • Escurridor

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 6
Contenido energético (Kcal) 717
Proteínas (g) 14.2
Lípidos totales (g) (grasas) 35.05
Ac. grasos saturados (g) 17.6
Ac. grasos monoinsaturados (g) 31.2
Ac. grasos poliinsaturados (g) 2.7
Colesterol (mg) 95
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 88.7
Azúcar (g) 5.7
Fibra dietética (g) 5.0
Calcio (mg) 148
Sodio (mg) 65
Hierro (mg) 2.70

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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