Helado de mango y smoothie de frutos rojos
Helado de mango y smoothie de frutos rojos
Deliciosas recetas para grandes y chicos, un postre que a todos encanta.
Preparación
Para preparar el helado; colocar el colador blanco para helados, dejar la tapa inteligente abierta y enciende el maxtractor.
Vierte el mango por la tolva poco a poco y verás como sale el helado.
Sirve y decora con hojas de menta y azúcar glass.
Nota: antes de procesar la fruta, dejarla descongelar por lo menos 5 minutos.
Si prefieres que el helado tenga una consistencia más líquida, deja que la fruta se descongele por 20 minutos.
Para preparar el smoothie: Dejar que las frutas se descongelen por 15 minutos antes de procesarlas.
Colocar el colador de smoothies, cerrar la tapa inteligente y encender el maxtractor.
Agrega una taza de leche y agregar una taza de fresas congeladas y una taza de moras azules y dejar que todos los ingredientes se combinen bien aproximadamente durante 2 minutos en el maxtractor.
Abrir la tapa inteligente y dejar que caiga todo el líquido en el recipiente.
Cerrar la tapa nuevamente y repetir el mismo procedimiento para los ingredientes restantes.
Nota: Si deseas una consistencia más líquida agrega una taza adicional de leche.
Servir inmediatamente.
Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Ingredientes
Ingredientes para smoothie de frutos rojos
- 2 tazas de leche de vaca
- 2 tazas de moras azules congeladas
- 2 tazas de fresas congeladas
Ingredientes para helado de mango
- azúcar glass (pulverizada) al gusto
- 1 rama de menta fresca
- 3 tazas de mango congelado
Utensilios
- Maxtractor
- Colador para helado
- Colador para smoothie
- Copa de postre
- Vaso
- Refrigerador
- Taza para medir
Información nutricional
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 2 |
| Contenido energético (Kcal) | 469 |
| Proteínas (g) | 10.9 |
| Lípidos totales (g) (grasas) | 9.8 |
| Ac. grasos saturados (g) | 5.3 |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | 2.8 |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | 0.7 |
| Colesterol (mg) | 34 |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | 80.7 |
| Azúcar (g) | 6.9 |
| Fibra dietética (g) | 11.9 |
| Calcio (mg) | 383 |
| Sodio (mg) | 126 |
| Hierro (mg) | 2.30 |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.
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