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Jugo de zanahoria y manzana

Visitas: 6856 • Tiempo de preparación: 10 min
5.0

Un jugo refrescante y saludable como desayuno diario. El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias.

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 2 piezas de zanahoria  
  • 1 pieza de manzana  
  • 1/4 taza de leche de coco  
  • 1/4 cucharita de jengibre fresco rallado  

Utensilios

  • Extractor de jugo
  • Cuchillo
  • Tabla para picar

Preparación

Cortar la manzana y las zanahorias  en trozos.

Pasar la manzana y las zanahorias por el extractor de jugos.

Servir el jugo en un vaso agregar la leche de coco. Revolver con una cuchara y colocar el jengibre rallado sobre el  jugo como decoración.  

Comentarios

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Lorena Alvarado 12 de diciembre de 2013 16:17
Dios te bendiga Sonia y me encantan tus recetas, y como comida naturista y me han servido mucho tus recetas gracias y sabes? tambien me has sacado de apuros con tus recetas sabrosas gracias y sigue compartiendo con nosotros tus deliciosas recetas
U 16
Cocina al natural 13 de diciembre de 2013 00:33
Felicidades por descubrir ese chef que llevas dentro. Saludos!
User avatar
Adriana Hernandez 29 de noviembre de 2013 14:18
Hola Sonia como estas, tengo una duda, este jugo le puedo dar a mi niño, tiene un año y casi dos meses. Saludos. Dios te bendiga.
U 16
Cocina al natural 03 de diciembre de 2013 20:07
Considero que sí, pero la respuesta exacta la tiene tu pediatra. Saludos!
User avatar
Irene Muciño Camacho 27 de noviembre de 2013 09:13
Verdaderamente delicioso
U 16
Cocina al natural 03 de diciembre de 2013 20:04
Manos a la obra!
Jugo de zanahoria y manzana

Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez jorgealurochi@gmail.com

Ingredientes

Ingredientes para toda la receta

  • 2 piezas de zanahoria  
  • 1 pieza de manzana  
  • 1/4 taza de leche de coco  
  • 1/4 cucharita de jengibre fresco rallado  

Utensilios

  • Extractor de jugo
  • Cuchillo
  • Tabla para picar

Información nutricional

Composición nutrimental por porción
Porciones 1
Contenido energético (Kcal) 256
Proteínas (g) 2.9
Lípidos totales (g) (grasas) 14.87
Ac. grasos saturados (g) 12.8
Ac. grasos monoinsaturados (g) 0.7
Ac. grasos poliinsaturados (g) 0.4
Colesterol (mg) 0
Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) 32.5
Azúcar (g) n/a
Fibra dietética (g) 8.2
Calcio (mg) 49
Sodio (mg) 51
Hierro (mg) 1.76

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.

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